SMALL GROUP: vinci la noia della sala attrezzi e allenati in gruppo

Se sei stanco della solita sala attrezzi, se vedi come un peso e una noia ripetere sempre gli stessi esercizi e se dopo un pò cerchi una scusa per non andare più in palestra, ma senti l’esigenza di fare qualcosa per migliorare il tuo aspetto fisico e il tuo stato di salute, gli Small Group sono la soluzione per te! Questo nuovissimo modo di allenarsi in gruppo, nasce dall’esigenza di rendere piacevole e divertente l’allenamento in sala attrezzi, da molti considerato noioso, ripetitivo, faticoso, difficile. Gli “Small Group”, come dice la parola stessa, sono composti da piccoli gruppi di persone (massimo 4) che vogliono condividere con altri il proprio allenamento in sala attrezzi.

Il gruppo viene seguito e soprattutto motivato da un istruttore specifico per questi allenamenti, in soli 30 minuti vengono svolti 5 esercizi a circuito, che permettono di fare un lavoro su tutte le fasce muscolari: gambe, addome, spalle, dorsali, braccia. Gli esercizi vengono svolti con l’aiuto di particolari attrezzi che ne rendono l’esecuzione semplice ed efficace.

Ideali per chi ha obiettivi di miglioramento fisico e non solo. Gli esercizi permettono infatti di ottenere in breve tempo numerosi benefici:
• aumento del metabolismo che incide positivamente sul dimagrimento e la perdita di grassi in eccesso.
• miglioramento del micro circolo e quindi dell’ossigenazione dei tessuti periferici. Questo da un lato accelera ulteriormente il processo di dimagrimento, dall’altro facilita la rimozione delle tossine e il ristagno di liquidi.
• favorisce la tonificazione del muscolo.
• aumenta la forza.
• migliora l’elasticità della pelle.
• rafforza la parete addominale migliorando la postura.
• scarica lo stress.

Di addio al solito noioso allenamento in sala attrezzi, da oggi puoi finalmente ottenere in fretta i risultati che desideri con il massimo divertimento e impiegando solo 30 minuti.

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