CHE COS'È LES MILLS SPRINT?

LES MILLS SPRINT è un allenamento ad alta intensità (HIIT) di indoor cycling che consente di ottenere rapidamente ottimi risultati.

È un allenamento breve ed intenso, che offre risultati rapidi con un livello di impatto minimo per le articolazioni.

Il format corto delle sessioni LES MILLS SPRINT vi motiverà a sfidare i vostri limiti mentali e fisici. Comprende esercizi ad alta intensità per lavorare nella fatica, seguiti da periodi di riposo prima dello sforzo successivo. Sarete ricompensati polverizzando i vostri obiettivi sportivi e bruciando tante calorie durante e dopo ogni allenamento.

CORSO DI INDOOR CYCLING AD ALTA INTENSITÀ (HIIT)
LES MILLS SPRINT è un allenamento di indoor cycling di 30 minuti, praticato ad alta intensità per raggiungere i risultati in tempi brevi.

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BENEFICI
• Sviluppare la vostra massa muscolare ed allenate il vostro corpo a bruciare calorie
• Risultati cardio più rapidi rispetto ad allenamenti con sforzi costanti
• Continuare a bruciare calorie anche diverse ore dopo la fine dell'allenamento
• Breve ed intenso - tutto in 30 minuti

È LA VOSTRA PRIMA VOLTA?
Non c'è bisogno di essere ciclisti professionisti per partecipare, ma sarà necessario un buon livello di condizione fisica per completare l'allenamento di LES MILLS SPRINT. Non abbiate paura a fare solo qualche brano le prime volte e di concentrarvi principalmente sulle vostre sensazioni. Se trovate che l'allenamento sia troppo duro, riducete l'intensità o riposatevi un attimo. Vi consigliamo due allenamenti HIIT a settimana per un programma di allenamento equilibrato.

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