Che cos'è il jumping?

L'uso del trampolino elastico è stato per qualche tempo, negli anni '90, un'attività molto praticata in alcuni paesi, specie di cultura anglosassone, come Inghilterra, Stati Uniti, Australia. Successivamente ha avuto esordio, e un modesto successo, anche in altre nazioni europee, specie in Germania, poco in Italia.

La forza di questa attività è sempre stata attribuita alla capacità di offrirsi come vera alternativa indoor al running, senza dover pensare di acquistare un ben più costoso e ingombrante tapis roulant. Poi è stato riposto in un angolo, superato da una tecnologia sempre più aggressiva, più popolare, che univa il fascino di display ammiccanti al costo abbordabile di tapis roulant anche richiudibili.

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Trampolino elastico
Oggi con la crisi economica pan europea, e la tensione verso strumenti e macchine meno invasive per l'ambiente, il tappeto elastico può tornare a vivere una nuova stagione.

E se ne (ri)scoprono le grandi potenzialità. Anzitutto la capacità di avvicinare al fitness anche chi ne è distante anni luce. Perché è vero che più o meno tutti si rendono conto della necessità di praticare attività fisica regolarmente, e che la nostra salute dipende largamente da questo, ma la molla decisiva non scatta.

Tutti desiderano muoversi e fare attività fisica con più dinamismo, ma lo vorrebbero fare attraverso un qualche sport, come il tennis, il jogging, il nuoto, lo squash, nell'intento di unire i benefici della pratica sportiva al piacere di fare qualcosa di stimolante e gratificante. L'ostacolo più grande è però sempre lo stesso: la condizione fisica di partenza non è adeguata e la pratica di attività sportiva come sopra intesa comprometterebbe ancor di più la situazione. E così l'unica alternativa resta effettuare noiose sedute di allenamento fitness in palestra. Oppure rinunciare. E questa seconda è quasi sempre l'opzione scelta.

Ora è però il tempo di ritrovare una terza via: il rimbalzo sulla rete elastica.

Gli aspetti che possono determinarne il successo ci sono tutti:
- mantiene l'aspetto ludico dell'attività fisica, è davvero divertente;
- permette di essere praticato a qualsiasi livello di preparazione fisica;
- si adatta facilmente proprio ai soggetti sovrappeso che necessitano di attivarsi da subito senza rischio di incorrere in traumi legati agli effetti del peso in eccesso;
- si può utilizzare in ambiente domestico, garantendo oltre al comfort, anche la privacy necessaria a non esporci al giudizio di qualche criticone in palestra;
- ha un costo contenuto;

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Cosa si ottiene con gli esercizi sul trampolino elastico?
Sotto il profilo del benessere risulta incredibilmente efficace. La stimolazione dinamica si estende al sistema cardiovascolare, lo stress articolare è bassissimo, è alta la partecipazione muscolare ad ogni livello del corpo, l'incremento della capacità respiratoria porta ad un più efficiente scambio gassoso a livello polmonare e tissutale, aumenta l'eliminazione di tossine e metaboliti residui, migliora la propagazione circolatoria con formazione di nuovi vasi e ulteriore ramificazione capillare, si incrementa il metabolismo basale e quello della fase successiva all'esercizio, si ritrova elasticità.

Tutto questo vale sia per gli utenti principianti che per gli utenti esperti. Per questi ultimi il giovamento si concretizza in un rinnovato slancio a superare le fasi di stallo, che inevitabilmente i professionisti dello sport incontrano. Da rimarcare che, nel confronto di altre attività fisiche, l'uso del trampolino elastico non solo conserva le stesse prerogative di miglioramento complessivo dell'organismo, ma addirittura promuove una armonizzazione dei benefici che non è possibile riscontrare in alcun' altra pratica sportiva.

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