Cardio Strong

CARDIOSTRONG: più potenti più in forma!

E' L'ALLENAMENTO CARDIO ISPIRATO A DIVERSI SPORT CHE FORTIFICA E AUMENTA LA TUA RESISTENZA.

Questa classe di energici interval training alterna movimenti atletici di aerobica ad esercizi di potenziamento ed equilibrio. Grazie ad istruttori dinamici e ad una musica travolgente tutti i partecipanti sono determinati a realizzare i priopri obiettivi di allenamneto. Non importa quale sia il tuo livello fitness attuale, in ogni caso lo migliorerai lezione dopo lezione!

Cosa mi offre Cardio Strong?
- BRUCIA PIU' CALORIE
- TONIFICA E SCOLPISCE IL CORPO
- MIGLIORA IL LIVELLO GENERALE DI FITNESS
- MIGLIORA COORDINAZIONE ED AGILITA'
- RENDE PIU' FORTI
- OTTIMO PER CHI PRATICA CALCIO E TENNIS
- MIGLIORA LA CAPACITA' CARDIORESPIRATORIA

DESCRIZIONE DI UNA CLASSE TIPO
Un paio di scarpe da ginnastica, importanti per la stabilità del piede.
Indossa abbigliamento leggero e confortevole, e porta sempre asciugamano e acqua.

Cosa dovrei portare?
Un paio di scarpe da ginnastica, importanti per la stabilità del piede.
Indossa abbigliamento leggero e confortevole, e porta sempre asciugamano e acqua.

Quanto dovrei essere in forma?
E' per tutti coloro che hanno un moderato livello di allenamento. I movimenti sono semplici e per questo non è richiesto un livello di coordinazione elevato. Inoltre vengono proposte opzioni a basso impatto che ti consentono di unirti alla classe indipendentemente dal tuo livello fitness.

CON QUALE CADENZA DOVREI SEGUIRE LE CLASSI?
E' sempre opportuno lasciare un giorno di riposo tra le classi di gruppo, dando al corpo la possibilità di recuperare.

durata	allenamento	intensità	calorie	materiale	risultati
55 min	Tono 25% Cardio 75%	Da moderata ad alta	fino a 735 calorie	nessuno	Alto dispendio energetico. Tonifica e scolpisce tutto il corpo