SALUTE

STRESS, L'INSONNIA PUO' TRIPLICARE IL RISCHIO DI DECESSO TRA GLI IPERTESI

Secondo un recente studio l'insonnia da stress può triplicare il rischio di morte cardiovascolare nei soggetti ipertesi. Un ambiente di lavoro...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

ALLENARSI LA SERA? PER 2 STUDI E' PIU' EFFICACE!

L'allenamento di sera potrebbe essere più efficace e allontana la voglia di abbuffate notturne, lo dicono due studi Due studi condotti sui rod...leggi tutto

tonificazione

POTENZIARE I MUSCOLI PUO' MIGLIORARE LA NOSTRA VITA

Potenziare i muscoli può essere una buona mano d'aiuto per poter prolungare la propria vita: ma perchè si diventa più longevi? P...leggi tutto

dimagrimento

DIETA DA 1600 CALORIE, ECCO I CIBI IDEALI PER IL CORRETTO DIMAGRIMENTO

Una dieta da 1600 calorie al giorno e` ottima per il dimagrimento. Se associata all’attivita` fisica e alla giusta idratazione, puo` portare a r...leggi tutto

TONIFICAZIONE

VUOI AUMENTARE LA TUA MASSA MUSCOLARE? ECCO I NOSTRI CONSIGLI PER FARLO!

Quando si parla di massa muscolare, tutto cio` che c’e` da sapere e` che puoi lavorarci tramite l’alimentazione e lo sport. Raggiungere l...leggi tutto

TRX

TRX, BENEFICI ED ESERCIZI DELL'ALLENAMENTO IN SOSPENSIONE

TRX, benefici ed esercizi dell’allenamento in sospensione L’attrezzo utilizzato è costituito da una corda elastica regolabile in l...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

ECCO PERCHE' QUANDO CORRI I PRIMI 2 KM SONO I PIU' FATICOSI

Ci sono almeno 4 buone ragioni, ma superati gli ostacoli nulla ti fermerà! Il dubbio amletico che ci pervade prima di andare a correre, specie...leggi tutto