allenamento

LA SALA PESI NO, MI ANNOIO!

Queste è una delle affermazioni che più spesso vengono fatte dalle persone che si avvicinano alla palestra. Ogni giorno siamo bombardat...leggi tutto

ALLENAMENTO

VOGLIA DI ALLENARSI PARI A ZERO?

La parte pigra di te ha preso il sopravvento e l’unica disciplina sportiva in cui eccelli è il salto dell’allenamento? Bene. Oggi t...leggi tutto

SALUTE

SCIATALGIA, UN'INFIAMMAZIONE DEL NERVO SCIATICO CHE PROVOCA FORTE DOLORE NELLA GAMBA

La sciatalgia è un termine medico che indica la presenza di forte dolore che si irradia nella parte posteriore di una delle due gambe. Tale dol...leggi tutto

ALLENAMENTO POST PARTO

PALESTRA E POST PARTO. L'MPORTANZA DI RIPRENDERE PER RITROVARSI

Riprendere l’attività motoria, in forma funzionale e divertente, porta a benefici per la donna sia sul piano fisico che su quello psicolo...leggi tutto

ALIMENTAZIONE/ALLENAMENTO

COSA FARE PRIMA E DOPO?

Quali integratori vanno assunti prima e quali dopo l’allenamento? Ecco una linea guida rivolta agli atleti che desiderano migliorare performance...leggi tutto

SALUTE

VENT'ANNI DI SEDENTARIETA' RADDOPPIANO RISCHIO DI MORTE PREMATURA

Vent’anni di vita sedentaria raddoppiano il rischio di una morte prematura. A rivelarlo è uno studio presentato all’European Societ...leggi tutto

tonificazione

ALLENAMENTO BRACCIA DONNE: ECCO COME TONIFICARLE AL MEGLIO!

Addome, gambe e glutei non sono le uniche zone che speriamo di rimodellare facendo sport. Anche le braccia – così come qualsiasi altra pa...leggi tutto