DIMAGRIMENTO

AMINOACIDI PER DIMAGRIRE: FUNZIONANO DAVVERO? COME'?

In parole povere accade che in caso mangiassimo meno di quanto dovremmo, il nostro corpo va a ricavare energia non soltanto prelevandola dalla riserva...leggi tutto

Alimentazione

ALLENARSI PRIMA DI ANDARE A LETTO FA MALE?

Siamo davvero sicuri che allenarsi prima di andare a letto faccia male? E entro quando bisogna fare questo esercizio? È convinzione diffusa ch...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE: IL PROGRAMMA ED I SUOI PERIODI. I MESOCICLI E I MICROCICLI

Un programma di allenamento per dimagrire deve contemplare dei risultati da ottenere nelle diverse fasi di questo programma, perciò esso va sud...leggi tutto

ALLENAMENTO

AFFATICAMENTO MUSCOLARE: COSA E', PERCHE' NE SOFFRIAMO E COME RIMEDIARE

Dopo un lungo periodo di inattività, o dopo uno sforzo particolarmente inteso, è possibile provare la spiacevole sensazione di dolore mu...leggi tutto

ADDOMINALI

ADDOMINALI PERFETTI: IL SOGNO DI UOMINI E DONNE

Avere addominali scolpiti e un ventre piatto è il miraggio di tutti, uomini e donne, ma se a 16 anni bastava poco, con il passare degli anni di...leggi tutto

ADDOMINALI

ADDOMINALI OBLIQUI: ESERCIZI PER IL VENTRE PIATTO E L' ADDOME SCOLPITO CHE TUTTI SOGNANO

Tutti sognano un addome scolpito e un ventre piatto. Per averli bisogna allenare gli addominali obliqui. Ecco dove sono esattamente e come allenarli. ...leggi tutto

ADDOMINALI

ADDOMINALI LATERALI: COME FARE GLI ESERCIZI BENE

Quando parliamo di addominali, molto spesso la prima cosa che ci viene in mente è la parete anteriore dell’addome, ovvero l’area ch...leggi tutto