ADDOMINALI

ADDOMINALI BASSI: ESERCIZI PER UN VENTRE PIATTO E MUSCOLOSO

Per un ventre piatto e la famosa “tartaruga” occorre sostenere un buon allenamento destinato all’”asciugatura” del ventr...leggi tutto

ALLENAMENTO

AB ROCKET, ADDOMINALI SCOLPITI PER TUTTI, SARA' VERO?

Fra le panche per gli addominali Ab Rocket è una di quelle più conosciute e pubblicizzate, il suo pregio è quello di aiutarvi ad ...leggi tutto

ALLENAMENTO

PIEGAMENTI SULLE BRACCIA: FACCIAMOLI BENE

I piegamenti sulle braccia, che vengono anche chiamati in ambito sportivo push up, sono degli esercizi muscolari che si svolgono senza l’ausilio...leggi tutto

Alimentazione

VITAMINA B9, QUANTE PROPRIETA' BENEFICHE PER IL CORPO UMANO

Cos’è la vitamina B9, a cosa serve, quali sono le sue proprietà e cosa succede in caso di carenza. Infatti, questa vitamina si ca...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

CIOCCOLATO FONDENTE, SIAMO SICURI CHE SIA UN ALIMENTO SALUTARE?

Il cioccolato fondente da tanto tempo si è guadagnato l’etichetta di “cibo salutare”. Ma è davvero così? A ben...leggi tutto

allenamento

DIFFERENZA TRA RUNNING E JOGGING

Conosci la differenza tra running e jogging? Spesso considerati come sinonimi, i due tipi di corsa presentano in realtà delle piccole differenz...leggi tutto

Pilates

COME CAMBIA IL TUO CORPO CON IL PILATES, I BENEFICI E LE CONTROINDICAZIONI DI QUESTA PRATICA SPORTIVA

Il pilates cambia il tuo corpo, scopri i benefici che derivano dopo ogni allenamento, a cosa serve e a quali risultati porta. Un modo di allenarsi, d...leggi tutto