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CRAMPI AI POLPACCI: CAUSE, PREVENZIONE E CURE
I crampi ai polpacci consistono in contrazioni improvvise dei muscoli del polpaccio (o anche solo di qualche fibra del muscolo), degli spasmi che, per...leggi tutto
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CORRERE PER DIMAGRIRE: QUALCHE CONSIGLIO PER RIUSCIRCI DAVVERO!
Correre per dimagrire serve veramente? La risposta è naturalmente positiva! La corsa ha una lunga serie di vantaggi legati al proprio benessere...leggi tutto
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CONTRATTURA POLPACCIO: CAUSE E RIMEDI DEL FASTIDIO MUSCOLARE
La contrattura polpaccio è un problema muscolare piuttosto frequente tra gli sportivi, in grado di coinvolgere un fascio di muscoli che è...leggi tutto
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CONTRATTURA MUSCOLARE, DALLE CAUSE AI TRATTAMENTI DI RIMEDIO
Quanto comunemente chiamata “contrattura muscolare” è una contrazione involontaria di uno o più muscoli. Il muscolo che vien...leggi tutto
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COME SNELLIRE LE GAMBE: IL CRUCCIO DI MOLTE DONNE HA UNA SOLUZIONE, ECCO COME FARE
In estate e in inverno la situazione di emergenza gambe non cambia. Tutte le donne le desiderano toniche, magre e belle. Per avere questo risultato ...leggi tutto
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ESERCIZI PER I FIANCHI: NO MANIGLIE DELL' AMORE, SI FISICO TONICO
La denominazione “maniglie dell’amore” è stata inventata da chi non riusciva a eliminare questo cruccio per alleggerirsi dell...leggi tutto
TONIFICAZIONE
ESERCIZI GLUTEI, DIMENTICA GLI SQUAT, PER RASSODARE I GLUTEI PUNTA SUGLI AFFONDI
Il personal trainer delle celeb Harley Pasternak spiega che invece degli squat, gli esercizi migliori per rassodare i glutei sono gli affondi, scopri ...leggi tutto