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PUMP: DI CHE COSA SI TRATTA

L'idea fu del neozelandese Philip Mills che, nei primi anni novanta, pensò di utilizzare un bilanciere in sala fitness lavorando a tempo di mus...leggi tutto

DIMAGRIMENTO/TONIFICAZIONE

CIRCUIT TRAINING: COME ALLENARSI E PERCHE'

Cos’è il circuit training? Per molti, il circuit training (allenamento a circuito o circuito di allenamento) è un tipo di workout...leggi tutto

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GINNASTICA IN GRAVIDANZA

La pratica della ginnastica in gravidanza è ormai un'abitudine diffusa e consolidata; questo perché consente di godere di numerosi benef...leggi tutto

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LO STRESS FA INGRASSARE. COME CONTROLLARLO PER DIMAGRIRE

Questo paragrafo è molto importante, perché il problema che qui vi esporrò è molto diffuso. Facciamo una brevissima preme...leggi tutto

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ALLENAMENTO AEROBICO: FA DIMAGRIRE O E' CONTROPRODUCENTE?

Il seguente articolo non ha l'obbiettivo di esaltare o mettere in cattiva luce i protocolli di attività fisica aerobica a bassa intensità...leggi tutto

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OBESITA', IL DIMAGRIMENTO MIGLIORA IL DOLORE LOMBARE?

La diffusione del sovrappeso sta aumentando in maniera preoccupante: in tutto il mondo si contano circa 300 milioni di obesi, tra adulti e bambini. Se...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

CARDIO FIT TRAINING: COS'E' E COME FARLO PER DIMAGRIRE

Cardio fit training (CFT) è una particolare tipologia di allenamento fitness e wellness. Principalmente aerobico e di tipo total body, il card...leggi tutto

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