ALTRO
COMBATTERE L'IPERTENSIONE ARTERIOSA CON L'ALLENAMENTO IN PALESTRA
Il settore del Fitness si sta evolvendo in maniera notevole, cercando di andare a coprire le esigenze più svariate che gli utenti richiedono. N...leggi tutto
ADDOMINALI
ALLENAMENTO DEI MUSCOLI ADDOMINALI E TORSIONI DEL BUSTO
In vista dell'estate, come ogni anno, comincia la corsa alla pancia piatta, così si comincia a darci dentro con migliaia di ripetizioni per all...leggi tutto
Alimentazione
IMPORTANZA DELLE PROTEINE IN ALLENAMENTO
Qualunque sportivo agogna la possibilità di perdere grasso e mantenere o incrementare la propria massa magra. Ma è veramente possibile,...leggi tutto
ALTRO
LEGGENDE IN PALESTRA
Capita frequentemente che chi si allena da qualche tempo (magari pochi mesi) decida di fare un corso lampo per poter coronare il sogno di ...leggi tutto
DIMAGRIMENTO
ALLENAMENTO "AL FEMMINILE", ECCO COME DIMAGRIRE
In questo articolo illustrerò in maniera precisa l'allenamento più utile per il pubblico femminile, che solitamente ricerca come obietti...leggi tutto
ALLENAMENTO
RISCALDAMENTO PRE PALESTRA: E' IMPORTANTE?
Quello del riscaldamento è uno degli argomenti più controversi e dibattuti nel settore sportivo e del fitness in genere; non è un...leggi tutto
ALLENAMENTO
INFORTUNI IN PALESTRA: COME PREVENIRLI
Gli infortuni sono, ahinoi, molto frequenti tra gli sportivi e amanti del fitness; colpiscono chiunque, di ogni sesso, età e livello di esperie...leggi tutto

