News & Curiosità

Alimentazione

PROTEINE E SPORT: COSA C'E' DA SAPERE?

Quello delle proteine è un gruppo di grandi biomolecole (macromolecole) costituite da una o più catene di amminoacidi. Le proteine non ...leggi tutto

ADDOMINALI

VERITA' E BUGIE

L'addome, il più amato dagli italiani. Chiunque farebbe di tutto per ridurre il giro vita e intravedere questa meravigliosa fascia muscolare. ...leggi tutto

ADDOMINALI

MITI DA SFATARE, ALLENAMENTO ED ESERCIZI

Per essere in grado di progettare un corretto e funzionale allenamento sugli addominali è necessaria una piccola introduzione sulla loro anatom...leggi tutto

ALLENAMENTO

COS'E' IL DEFATICAMENTO?

Il defaticamento – o meno correttamente deaffaticamento – è l'ultima ed importantissima fase dell'allenamento. "Defaticare" rappres...leggi tutto

Altro

QUALITA' DEL SONNO: DORMIRE CI FA VIVERE E LAVORARE MEGLIO

Poco tempo da dedicare a sé stessi, ritmi giornalieri sempre più frenetici e scadenze imminenti provocano in molti lavoratori forme di s...leggi tutto

TONIFICAZIONE

TOTAL CRUNCH, TUTTA LA VERITA': FUNZIONA DAVVERO?

Il Total Crunch è un diffuso attrezzo da ginnastica che può contribuire a tonificare i muscoli in modo semplice ed efficace. Un sostegn...leggi tutto

Kickboxing

I PUNTI VULNERABILI DI UN FIGTHER

SCALA DI PERICOLOSITÀ Per avere un’idea di massima (necessariamente semplificata) dei punti vulnerabili del corpo umano, e quindi dell...leggi tutto

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