ALTRO
CONSIGLI SULLO STRETCHING
Lo stretching è nato in Usa negli anni '70, sostanzialmente come insieme di esercizi cinesiterapici di rieducazione motoria, utili nei periodi ...leggi tutto
tecniche di allenamento
FARTLEK
Fartlek: quando utilizzarlo Fartlek significa GIOCO DI VELOCITA'; si tratta di una tecnica di allenamento sportivo, introdotta nel 1930 dall'allenato...leggi tutto
ALLENAMENTO
PESI LEGGERI E MASSA MUSCOLARE: COSA C'E' DA SAPERE
Pensi che pesi leggeri e massa muscolare sia un connubio impossibile? Non è proprio così. Sebbene i carichi pesanti siano fondamentali p...leggi tutto
FITNESS
STORIA ED EVOLUZIONE DEL FITNESS (quarta parte)
STATI UNITI 1865-1900 La rivoluzione industriale ha dato luogo ad una serie di cambiamenti culturali in tutto il paese. Il progresso in campo industri...leggi tutto
FITNESS
STORIA ED EVOLUZIONE DEL FITNESS (terza parte)
IL RINASCIMENTO (1400-1600). Le guerre dell'impero ottomano hanno portato le popolazioni greche ad abbandonare le città e migrare in Italia. A ...leggi tutto
FITNESS
STORIA ED EVOLUZIONE DEL FITNESS (seconda parte)
Vicino oriente (4000.250 aC): i capi politici e miltari delle civiltà della Persia, Babilonia, Egitto, Palestina e Siria capirono l'importanza ...leggi tutto
FITNESS
STORIA ED EVOLUZIONE DEL FITNESS (prima parte)
A partire dal 20° secolo si inizia a celebrare con un grande e continuo successo l'attività della palestra e l'esercizio che comporta fin d...leggi tutto

