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dimagrimento

STAI PROVANDO A DIMAGRIRE? ECCO COME EVITARE L'EFFETTO YO-YO

Conosci il detto “chi va piano va sano e va lontano”? Non c’è nulla di più azzeccato quando si parla di dimagrimento....leggi tutto

DIMAGRIMENTO/TONIFICAZIONE

SPINNING: COS'E' E BENEFICI

Cos'è lo spinning? Lo spinning, come anche l'esecuzione della cyclette, dell'hydro bike e della bici sui rulli, è un'attività mo...leggi tutto

TONIFICAZIONE

PUMP: DI CHE COSA SI TRATTA

L'idea fu del neozelandese Philip Mills che, nei primi anni novanta, pensò di utilizzare un bilanciere in sala fitness lavorando a tempo di mus...leggi tutto

DIMAGRIMENTO/TONIFICAZIONE

CIRCUIT TRAINING: COME ALLENARSI E PERCHE'

Cos’è il circuit training? Per molti, il circuit training (allenamento a circuito o circuito di allenamento) è un tipo di workout...leggi tutto

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GINNASTICA IN GRAVIDANZA

La pratica della ginnastica in gravidanza è ormai un'abitudine diffusa e consolidata; questo perché consente di godere di numerosi benef...leggi tutto

Alimentazione

LO STRESS FA INGRASSARE. COME CONTROLLARLO PER DIMAGRIRE

Questo paragrafo è molto importante, perché il problema che qui vi esporrò è molto diffuso. Facciamo una brevissima preme...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

ALLENAMENTO AEROBICO: FA DIMAGRIRE O E' CONTROPRODUCENTE?

Il seguente articolo non ha l'obbiettivo di esaltare o mettere in cattiva luce i protocolli di attività fisica aerobica a bassa intensità...leggi tutto

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