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LUCE NATURALE: I BENEFICI SULL'ORGANISMO

Introduzione Praticamente tutti preferirebbero lavorare e vivere la propria vita sotto il calore del sole piuttosto che sotto il ronzio e il bagliore...leggi tutto

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5 TECNICHE DI RESPIRAZIONE ANTI ANSIA

Introduzione L'ansia è uno stato psichico che può causare diversi sintomi anche sul piano fisico. Uno dei più comuni e caratteri...leggi tutto

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ENDORFINE: COME AUMENTARLE NATURALMENTE

Le endorfine sono sostanze prodotte dal cervello, classificate come neurotrasmettitori, ovvero messaggeri chimici nel corpo. Quando vengono rilasciat...leggi tutto

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SCARICO (tapering)

Quando si parla di scarico ci si può riferire a due condizioni molto diverse fra di loro: lo scarico rigenerante lo scarico prima della gara ...leggi tutto

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PERCHE' DORMIRE NUDI FA BENE

Benefici psicologici Ognuno ha le proprie abitudini per quanto riguarda l'abbigliamento utilizzato per dormire: c'è chi usa il pigiama, chi ve...leggi tutto

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COME ABBASSARE LA PRESSIONE IN MANIERA NATURALE

Ipertensione: cos'è? L'ipertensione, o ipertensione arteriosa, è una condizione patologica caratterizzata dalla presenza costante (non ...leggi tutto

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PILATES WORKOUT: ESERCIZI DI STRETCHING

Una serie di esercizi di stretching per i principali muscoli del corpo da fare alla fine di ogni allenamento o come routine per mantenere la flessibil...leggi tutto