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DISTRAZIONE MUSCOLI ISCHIOCRURALI

La distrazione muscolare è una lesione muscolare nella quale vengono coinvolte meno del 50% delle fibre muscolari. A differenza della contratt...leggi tutto

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PASTA INTEGRALE, PERCHE' FA BENE MANGIARLA

Avete mai mangiato la pasta integrale? È un alimento molto salutare perché dona all’organismo molti vantaggi e benefici, vediamo q...leggi tutto

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UN ALLENAMENTO MOLTO EFFICACE CON IL TRX

Ti sarà capitato di vedere persone che si allenano sospesi con dei cavi regolabili, sfruttando diverse angolazioni: bene, si tratta dell’...leggi tutto

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DIMAGRIRE VELOCEMENTE

Dimagrire velocemente è il sogno di moltissime persone; non è un caso che il successo di molti piani di dimagrimento è la promess...leggi tutto

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ALZARSI PRESTO IL MATTINO: TUTTI I BENEFICI

Per molte persone non è affatto facile alzarsi presto al mattino. Eppure, secondo alcune correnti di pensiero, puntare la sveglia con la...leggi tutto

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COME FARE GLI ALLUNGHI NELLA CORSA

Oggi parliamo di allunghi e vediamo come, quando farli e a cosa servono. Esercizi Gli allunghi sono accelerazioni su una distanza tra i 50 ed i 100 ...leggi tutto

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COLAZIONE SALATA SANA, BENEFICI E CONSIGLI SU COSA MANGIARE

La colazione è il pasto che ci garantisce l'equilibrio nutrizionale della giornata. Le abitudini degli italiani a colazione negli ultimi anni s...leggi tutto