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ALLENAMENTO

LEG CURL E SALUTE DELLA SCHIENA

L'allenamento, che sia eseguito con le macchine isotoniche, pesi liberi o callistenico, è considerato globalmente "benefico" per l'apparato loc...leggi tutto

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BERE ACQUA FREDDA: RISCHI E BENEFICI

L'acqua rappresenta circa il 60% del peso corporeo maschile e il 50% di quello femminile, e proprio per questo si tratta di un elemento fondamentale p...leggi tutto

ALLENAMENTO

SPLIT SQUAT BULGARI: ERRORI DA EVITARE

Gli split squat bulgari sono esercizi piuttosto comuni e per questo vengono inseriti nella maggior parte dei workout finalizzati all'allenamento della...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENARSI IN SPIAGGIA: ESERCIZI E BENEFICI

Lasciare a casa manubri, kettlebell, bande di resistenza, senza averne alcun bisogno. Tutto ciò che la natura offre diventa una vera palestra....leggi tutto

ALLENAMENTO

L'ATTIVITA' FISICA INFLUENZA L'ALIMENTAZIONE?

Introduzione L'esercizio influisce sul rapporto di ogni singola persona con il cibo sulla sfera sia fisica che psicologica. Quando si inizia una nuov...leggi tutto

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MAL DI MOUSE: COS'E' ED ESERCIZI PER ALLEVIARLO

La tecnologia ha portato molti vantaggi nella vita moderna, ma anche qualche contro.  Uno di questi è rappresentato dal cosiddetto "mal d...leggi tutto

ALLENAMENTO E SALUTE DONNA

SPORT E CICLO MESTRUALE: IRREGOLARITA'

In questo breve articolo parleremo delle correlazioni più comuni tra sport e ciclo mestruale. Ci soffermeremo, in particolar modo, sui disagi ...leggi tutto

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