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ALLENAMENTO CON TRX: PERCHÉ È COSÌ EFFICACE?

Ti sarà capitato di vedere persone che si allenano sospesi con dei cavi regolabili, sfruttando diverse angolazioni: bene, si tratta dell’...leggi tutto

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GLI ESERCIZI MIGLIORI PER CORRERE PIU' VELOCI

Quando si pratica la corsa, uno dei desideri primari è di aumentare progressivamente la propria velocità. Per farlo, mantenere un'eccel...leggi tutto

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INSALATE MISTE: QUANTE CALORIE HANNO?

Soprattutto in estate, uno dei piatti più gettonati è l'insalata perché fresca, veloce da preparare e decisamente benefica per l'...leggi tutto

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PERCHE' INGRASSIAMO?

In questo breve articolo parleremo di un dubbio che, al giorno d'oggi, colpisce la maggior parte della popolazione generale; risponderemo quindi alla ...leggi tutto

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PORZIONI IDEALI DI FRUTTA

La frutta, nella maggior parte dei casi, vanta un valido profilo nutrizionali. Ricca di vitamine, minerali, e composti antiossidanti, benefici per l'o...leggi tutto

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RICOMINCIARE A FARE SPORT DOPO UN LUNGO PERIODO DI INATTIVITA'

Spesso e - per diversi motivi - siamo inclini all'abbandono totale di qualunque tipologia di attività fisica per lunghi periodi. Che sia per lo...leggi tutto

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CORRERE TUTTI I GIORNI VA BENE?

Quando si tratta di allenamento ci sono molte teorie: c'è chi dice sia meglio farlo a giorni alterni, chi che sia più efficace se fatto ...leggi tutto