Alimentazione

POLLO E TACCHINO: QUAL' E' MEGLIO?

Le proteine sono una componente essenziale di una dieta equilibrata. Sebbene possano essere ottenute da una varietà di fonti, pollo e tacchino ...leggi tutto

ALLENAMENTO

CRUNCH BICICLETTA: ERRORI DA NON FARE

Se eseguito nel modo corretto, il bicycle crunch o crunch bicicletta è uno degli esercizi migliori per allenare gli addominali. In particolare,...leggi tutto

ALLENAMENTO

SQUAT: COME SI ESEGUE E POSSIBILI RISCHI

Lo squat – in italiano sarebbe "accosciata" – è senza dubbio uno degli esercizi più importanti dell'intero universo sport, f...leggi tutto

allenamento

LEG CURL E SALUTE DELLA SCHIENA

L'allenamento, che sia eseguito con le macchine isotoniche, pesi liberi o callistenico, è considerato globalmente "benefico" per l'apparato loc...leggi tutto

Alimentazione

IL PANE DI PATATE FA BENE?

le popolazioni occidentali, esiste in molteplici varietà. A seconda delle farine con le qualo viene impastato, cambia il risultato finale in te...leggi tutto

Alimentazione

DIETA E COLAZIONE: IMPORTANZA E CONSIGLI UTILI

Il concetto viene puntualmente ribadito dai medici e dai media e non vi è dieta seria che non ne preveda una. Nonostante ciò, dati alla ...leggi tutto

ALLENAMENTO

COME ELIMINARE L' ACIDO LATTICO IN ECCESSO

Chi di noi non si è mai chiesto come eliminare l'acido lattico dopo aver fatto sport? Sapevi che e` la causa principale dell'intenso bruciore c...leggi tutto