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THE FUTURE IS NOW!

Mai più prenotazioni, mai più vincoli, massima libertà, massima flessibilità! Hai la possibilità di allenarti da s...leggi tutto

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RESPIRO CORTO DURANTE LA CORSA: DA COSA DIPENDE E COME RIMEDIARE

Mentre si svolge attività fisica sentirsi leggermente in debito di ossigeno e con il così detto fiato corto è normale, soprattutt...leggi tutto

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QUAL' E' LA FREQUENZA CARDIACA IDEALE QUANDO SI CORRE

La corsa e altri esercizi cardiovascolari aumentano la frequenza cardiaca. La frequenza cardiaca ideale durante un allenamento dipende da diversi fatt...leggi tutto

Alimentazione

CALORIE SOLIDE E LIQUIDE: QUALI DIFFERENZE?

Dissetarsi abitualmente nel corso della giornata con bevande che non siano semplice acqua, con il passare del tempo può rivelarsi una pessima a...leggi tutto

Alimentazione

SI PUÒ DIMAGRIRE SENZA PERDERE MASSA MUSCOLARE?

Quando la bilancia segna un calo importante in pochi giorni, magari a seguito di una dieta scorretta, quella che è variata non è la quan...leggi tutto

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ALLENA SPALLE E SCHIENA CON LE ALZATE FRONTALI

Tra gli esercizi più popolari che ci vengono indicati quando si tratta di lavorare con manubri troviamo le alzate frontali. Per rendere effica...leggi tutto

Alimentazione

PERCHE' SI HA SEMPRE FAME?

Il corpo si affida al cibo per produrre energia, quindi è normale avere appetito nel corso della giornata ma se questo accade costantemente e l...leggi tutto