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PILATES MAL DI SCHIENA: COME ALLEVIARE IL DOLORE CON GLI ESERCIZI GIUSTI

Il pilates è diventato un metodo sempre più famoso per la sua capacità di ridurre i dolori fisici e migliorare la postura. In pa...leggi tutto

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YOGA: TUTTO SU QUESTA SPLENDIDA DISCIPLINA

I benefici Nonostante le discipline per l’esercizio fisico siano molte, sempre più oggi sentiamo il bisogno di svolgere un’attivit...leggi tutto

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LO SPORT HA UN IMPATTO POSITIVO SULLA NOSTRA SALUTE MENTALE E FISICA

Lo sport ha un impatto positivo sulla nostra salute mentale, oltre che sul nostro fisico.  Lo stile di vita delle persone è caratterizzat...leggi tutto

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IL FITNESS È IL MIGLIOR ANTIDOTO CONTRO I DISTURBI DA PANDEMIA

Lo scoppio della pandemia da Covid-19 ha modificato drasticamente gli stili di vita di milioni di persone. Basti pensare al lungo periodo di assenza ...leggi tutto

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10 BENEFICI DEL SESSO A TUTTE LE ETA'

L'attività sessuale è un toccasana per l'organismo a qualunque età e oltre alle sensazioni personali, a confermarlo adesso &egrav...leggi tutto

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IL FARTLEK NELLA CORSA: COME FUNZIONA

Fartlek è una parola che deriva dallo svedese e significa "Gioco di velocità" e infatti è nata proprio in Svezia. Si alternano mo...leggi tutto

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AUMENTO DI PESO: LE CAUSE NASCOSTE

Nella maggior parte dei casi, il sovrappeso dipende da una iperalimentazione, o comunque da una dieta scorretta, e da uno stile di vita sedentario....leggi tutto

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