Alimentazione

FRULLATI PROTEICI: PRO E CONTRO E COME PREPARARLI

I frullati proteici in genere vengono preparati mescolando proteine in polvere con acqua oppure latte, o bevande vegetali come quelle a base di avena,...leggi tutto

ALLENAMENTO

WORKOUT A BASSA INTENSITA' PER L'ESTATE O QUANDO FA TROPPO CALDO

Quando la colonnina di mercurio si alza, diventa oggettivamente difficile dedicarsi con costanza all'allenamento: caldo e umidità, infatti, aum...leggi tutto

Alimentazione

ANGURIA O MELONE: QUAL'E' MEGLIO? BENEFICI E CONTROINDICAZIONI

Anguria e melone sono i frutti dell'estate per antonomasia. Consumarli (preferibilmente lontano dai pasti perché poco digeribili) aiuta il corp...leggi tutto

ALLENAMENTO

UOMINI E DONNE DEVONO ALLENARSI IN MODO DIVERSO?

Capita spesso di sentir parlare di esercizi sportivi più adatti agli uomini e altri consigliati per le donne. Tuttavia, sulla materia ...leggi tutto

BENESSERE

DOPO MANGIATO SI PUO' FARE IL BAGNO?

Uno dei quesiti che tiene banco maggiormente è se si possa o meno fare il bagno al mare o in piscina dopo aver mangiato. La scienza è c...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENARSI IN VACANZA

Come allenarsi in vacanza? Non è immediato rispondere alla domanda perché gli atteggiamenti dello sportivo che si reca in ferie possono ...leggi tutto

ALLENAMENTO

PERCHE' SVOLGERE IL PILATES IN GRAVIDANZA E' UN'OTTIMA IDEA

L’attività fisica ha da sempre fatto parte della nostra vita e della nostra cultura. Alcune delle più grandi e antiche societ...leggi tutto