ALLENAMENTO
SQUAT BULGARO VS SQUAT TRADIZIONALE: QUALE ESERCIZIO E' MIGLIORE?
L’esercizio dello squat è uno dei più efficaci e popolari esercizi di allenamento della parte inferiore del corpo. Tuttavia...leggi tutto
YOGA
RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE: COS'E' E BENEFICI
La respirazione è una delle funzioni primarie dell'organismo e si stima che un adulto a riposo faccia dai 16 ai 20 respiri al minuto per un tot...leggi tutto
ALLENAMENTO
CORRERE DI SERA: PRO E CONTRO
Correre di sera è il momento scelto maggioramente dai runner, per via dei minori impegni serali e della conclusione della giornata lavorativa, ...leggi tutto
Alimentazione
COSA SUCCEDE AL CORPO SE SI BEVE CAFFE' OGNI GIORNO
Il caffè è una delle bevande più amate al mondo e proprio per questo sono tantissime le persone che ne bevono diverse tazzine al ...leggi tutto
Alimentazione
DIETA E SBALZI D'UMORE: ALIMENTI DA EVITARE
A tavola, come è noto, non si contribuisce soltanto ad appagare il palato e il gusto, ma anche al benessere fisico e psicologico. Divers...leggi tutto
SALUTE
ATTIVITA' FISICA: CHI PRATICA... CHI NON PRATICA!!!
Gli ultimi 10 anni di vita se fai o non fai attività fisica....leggi tutto
Alimentazione
DIFFERENZE FRA PROTEINE ANIMALI E VEGETALI
Animali o vegetali: comprendere le differenze tra queste proteine potrebbe aiutare nella scelta di uno schema alimentare bilanciato ed equilibrato a l...leggi tutto

