BENESSERE

SONNELLINO DIURNO: QUALI BENEFICI?

Molte persone sono convinte che, per quanto piacevole e momentaneamente rigenerante, il sonnellino diurno non sia particolarmente benefico, se non add...leggi tutto

Alimentazione

MANGIARE IN PIEDI: PERCHE' FA MALE ALLA SALUTE

I tempi ridotti e la vita frenetica del quatodiano, oggigiorno fanno sì che anche l'appuntamento con i pasti fondamentali sia breve. Spesso, du...leggi tutto

Alimentazione

MANGIARE ZUCCHERI PRIMA DI DORMIRE: FA MALE?

Sono molte le persone che, dopo cena, usano consumare uno spuntino zuccherato prima di andare a letto. Le conseguenze negative dell'assumere zuccheri ...leggi tutto

BENESSERE

FITNESS COGNITIVO: COS'E', COME FUNZIONA, E A COSA SERVE

Mens sana in corpore sano dicevano i latini e anche se sono passati secoli da quell'affermazione si tratta ancora oggi di una massima attualissima, vi...leggi tutto

ALLENAMENTO

A QUALE ETA' E' MEGLIO ISCRIVERSI IN PALESTRA

Settembre di solito, al pari ma forse più di gennaio, è il mese dei buoni propositi, durante il quale spesso si decide di dare un taglio...leggi tutto

ALLENAMENTO

QUANTE VOLTE CORRERE A SETTIMANA

Quant giorni correre a settimana non ha una risposta univoca. Il numero di volte in cui si decide di correre nell'arco di sette giorni dipende da nume...leggi tutto

ALLENAMENTO

A CHE ORA ALLENARSI E PERCHE'

Le prestazioni di uno sportivo dipendono da numerosi fattori. Alcuni di questi si riferiscono alla persona, come la condizione fisica, lo stato psicol...leggi tutto