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QUANDO SI DOVREBBE CAMBIARE LA ROUTINE DI ALLENAMENTO

Quando ci si allena si tende a rispettare sempre la solita routine di allenamento e se questo in parte può definirsi corretto, con il passare d...leggi tutto

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COS'E' E A COSA SERVE IL RAFFREDDAMENTO O DEFATICAMENTO POST ALLENAMENTO

Anche se gli sportivi meno esperti a volte ancora lo sottovalutano, la maggior parte delle persone è consapevole di quanto il riscaldamento pre...leggi tutto

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TROPPO FRUTTOSIO: QUALI PERICOLI PER IL CERVELLO?

Il fruttosio, al contrario di quanto si possa pensare, non è più innocuo di altri zuccheri. Anzi, lo zucchero che viene introdott...leggi tutto

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POSIZIONE YOGA PER COMBATTERE LO STRESS E RILASSARSI

Secondo un recente studio di Assosalute, l'85% degli italiani negli ultimi mesi ha sofferto di disturbi legati allo stress e secondo l'Anxiety and Dep...leggi tutto

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CARBOIDRATI PIU' SALUTARI: QUALI SONO?

I carboidrati godono spesso di una cattiva reputazione, perché il loro consumo è associato di frequente all'aumento di peso, al diabete ...leggi tutto

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ESERCIZI PER LA CERVICALE: LA GUIDA COMPLETA PER UN COLLO SANO E FORTE

Il dolore cervicale è un problema comune che affligge molte persone, causando disagio e limitando la mobilità del collo. La nostr...leggi tutto

ALLENAMENTO

PESI E ATTIVITA' AEROBICA: COME COMBINARLI AL MEGLIO

Pesi e aerobica hanno obbiettivi differenti ma sono entrambi utili a un programma di ricomposizione corporea. In questo breve articolo spiegheremo co...leggi tutto