SALUTE

ATTIVITA' FISICA: CHI PRATICA... CHI NON PRATICA!!!

Gli ultimi 10 anni di vita se fai o non fai attività fisica....leggi tutto

Alimentazione

DIFFERENZE FRA PROTEINE ANIMALI E VEGETALI

Animali o vegetali: comprendere le differenze tra queste proteine potrebbe aiutare nella scelta di uno schema alimentare bilanciato ed equilibrato a l...leggi tutto

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DOCCIA POST ALLENAMENTO: GIUSTO O SBAGLIATO?

Fare una doccia immediatamente dopo l'allenamento intenso è una pratica che accomuna quasi tutti. I benefici sono evidenti, ma spesso dipende a...leggi tutto

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COME PROTEGGERE LA PELLE NEGLI ALLENAMENTI ALL'APERTO

Con l'arrivo dell'inverno, si è portati a ridurre il tempo trascorso ad allenarsi all'aperto, per via delle rigide temperature. In realtà...leggi tutto

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I MIGLIORI ESERCIZI CON TRX: QUALI SONO E PERCHE' SONO COSI EFFICACI

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I VANTAGGI DELLA GINNASTICA DOLCE POSTURALE SUL NOSTRO CORPO

Una buona postura è alla base di una vita sana. Ovviamente, questa affermazione deve essere presa con le pinze, poiché esistono tante al...leggi tutto

benessere

LO YOGA COME ANTISTRESS NATURALE: IL SEGRETO PER VIVERE PIU' SERENAMENTE

C’è uno studio che mostra l’efficacia dello yoga come antistress e come modo efficace per tenere alla larga l’ansia. I risult...leggi tutto