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FRUTTA MIGLIORE PER GLI SPORTIVI
La frutta è un elemento fondamentale di un'alimentazione sana e non dovrebbe mai mancare nel frigorifero di nessuno. Le sue proprietà b...leggi tutto
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ESERCIZI PETTORALI: COME STRUTTURARE LA TUA SCHEDA ALLENAMENTO PER RISULTATI OTTIMALI
Benvenuti in questo articolo dedicato alla strutturazione di una scheda allenamento mirata per ottenere risultati ottimali nell’allenamento dei ...leggi tutto
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LO SPORT COME ANTIDEPRESSIVO
L’attività fisica produce una condizione di miglioramento generale dell’umore che agisce efficacemente come antidepressivo. Che l...leggi tutto
ALLENAMENTO
QUANDO SI INZIANO A VEDERE I RISULTATI DELLA PALESTRA
Quando si decide di iniziare a fare attività fisica e ci si iscrive in palestra o comunque si inizia a praticare una disciplina fitness, in gen...leggi tutto
Alimentazione
COME MANGIARE MENO PANE DURANTE I PASTI
Il pane è parte integrante dei pasti di molte persone e benché si tratti di un alimento non nocivo per la salute e che quindi non va ass...leggi tutto
ALLENAMENTO
FORMA FISICA: DOPO QUANTI GIORNI DI INATTIVITA' SI PERDE
Allenarsi è una buona abitudine che consente di migliorare la propria salute e mantenere attivo il fisico. Inoltre, a seconda della disc...leggi tutto
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CRAMPI NOTTURNI: COSA SONO, DA COSA DIPENDONO E COME PREVENIRLI
Mentre ti stai godendo un meritato riposo dopo una lunga giornata, ti svegli improvvisamente a causa di un dolore intenso e improvviso alla gamba....leggi tutto

