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COME TENERE LA SCHIENA DRITTA NEGLI SQUAT
Lo squat è uno degli esercizi più comuni nelle routine fitness di chi si allena in palestra ma anche a casa. In effetti, è un mov...leggi tutto
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COME OTTENERE IL MASSIMO DALLA LAT MACHINE A TRIANGOLO
Nel vasto mondo del fitness e del bodybuilding, esistono svariate attrezzature e macchinari progettati per lavorare specifici gruppi muscolari. ...leggi tutto
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MUSCOLI ADDOMINALI: ANATOMIA E FUNZIONE
In questo articolo esploreremo l’anatomia e la funzione dei muscoli addominali, forniremo consigli su come allenarli a casa evitando gli errori ...leggi tutto
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ALLENAMENTO CORE: IL SEGRETO PER UNA POSTURA PERFETTA
La salute e il benessere fisico sono spesso al centro delle nostre attenzioni. Dal monitoraggio attento della nostra alimentazione all’in...leggi tutto
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PROPRIETA' NUTRIZIONALI DELLA RICOTTA
La ricotta: un alimento unico nel suo genere e molto valido in una dieta equilibrata e sana. La ricotta non fa parte, per la definizione che fa la le...leggi tutto
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URLARE MENTRE CI SI ALLENA SERVE?
Capita spesso di sentire persone che mentre si allenano emettono suoni potenti, che spesso sfociano in veri e propri urli. Svolgere attivit...leggi tutto
SALUTE
FIATO CORTO E FATICA MUSCOLARE: CAUSE E RIMEDI
Mancanza di respiro e muscoli affaticati o stanchi possono essere sintomi di una condizione di salute. Se i sintomi persistono, preoccupano o i...leggi tutto

