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ALLENAMENTO

CURL PER IL POTENZIAMENTO DELLE BRACCIA

In questo articolo, esploreremo l’importanza degli esercizi curl, i migliori esercizi con bilanciere e manubri, come svolgere l’esercizio ...leggi tutto

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MINDFUL RUNNING: COS'E', BENEFICI E PERCHE' PRATICARLA

La corsa è un'attività la cui popolarità da ormai diversi anni non accenna a diminuire perché si tratta di una disciplina ...leggi tutto

Alimentazione

COLESTEROLO: 10 CIBI INSOSPETTABILI CHE LO ABBASSANO

Ad abbassare il colesterolo, contribuiscono in egual misura in quanto ad importanza, sia la dieta che l'attività fisica.  Due variabili c...leggi tutto

Alimentazione

COSA MANGIARE A COLAZIONE?

La scelta di cosa mangiare a colazione può essere ardua, soprattutto per coloro che, spontaneamente, non sentono un grande appetito appena alza...leggi tutto

Alimentazione

CARBOIDRATI: STRUTTURA E FUNZIONE

I carboidrati sono una delle quattro classi principali di molecole organiche biologicamente indispensabili presenti in tutti gli organismi viventi. I...leggi tutto

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ALIMENTAZIONE OVER 50: GLI ALIMENTI CHE RINFORZANO LE OSSA

La salute delle ossa può essere influenzata da ciò che si mangia che contribuisce a migliorare la forza e la struttura. Le ossa contengo...leggi tutto

SALUTE

PERCHE' CI SI SVEGLIA SEMPRE ALLA STESSA ORA?

Avere una buona qualità del sonno è fondamentale perché consente di essere riposati la mattina e, di conseguenza, di svolgere al ...leggi tutto

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