Alimentazione

SALTARE IL PRANZO FA DIMAGRIRE?

Dimagrire, un obbiettivo per molti, ma raggiunto e, soprattutto, mantenuto, per pochi. In realtà, gli studi ci dicono che il problema non cons...leggi tutto

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COME TONIFICARE IL CORE SENZA FARE GLI ADDOMINALI

Quando si struttura una routine fitness per allenare i gruppi muscolari spesso non si attribuisce la giusta importanza al core, che invece è un...leggi tutto

ALLENAMENTO

COME TENERE LA SCHIENA DRITTA NEGLI SQUAT

Lo squat è uno degli esercizi più comuni nelle routine fitness di chi si allena in palestra ma anche a casa. In effetti, è un mov...leggi tutto

ALLENAMENTO

COME OTTENERE IL MASSIMO DALLA LAT MACHINE A TRIANGOLO

Nel vasto mondo del fitness e del bodybuilding, esistono svariate attrezzature e macchinari progettati per lavorare specifici gruppi muscolari. ...leggi tutto

ALLENAMENTO

MUSCOLI ADDOMINALI: ANATOMIA E FUNZIONE

In questo articolo esploreremo l’anatomia e la funzione dei muscoli addominali, forniremo consigli su come allenarli a casa evitando gli errori ...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO CORE: IL SEGRETO PER UNA POSTURA PERFETTA

La salute e il benessere fisico sono spesso al centro delle nostre attenzioni. Dal monitoraggio attento della nostra alimentazione all’in...leggi tutto

Alimentazione

PROPRIETA' NUTRIZIONALI DELLA RICOTTA

La ricotta: un alimento unico nel suo genere e molto valido in una dieta equilibrata e sana. La ricotta non fa parte, per la definizione che fa la le...leggi tutto