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FORMA FISICA: DOPO QUANTI GIORNI DI INATTIVITA' SI PERDE

Allenarsi è una buona abitudine che consente di migliorare la propria salute e mantenere attivo il fisico.  Inoltre, a seconda della disc...leggi tutto

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CRAMPI NOTTURNI: COSA SONO, DA COSA DIPENDONO E COME PREVENIRLI

Mentre ti stai godendo un meritato riposo dopo una lunga giornata, ti svegli improvvisamente a causa di un dolore intenso e improvviso alla gamba....leggi tutto

ALLENAMENTO

QUANDO SI DOVREBBE CAMBIARE LA ROUTINE DI ALLENAMENTO

Quando ci si allena si tende a rispettare sempre la solita routine di allenamento e se questo in parte può definirsi corretto, con il passare d...leggi tutto

ALLENAMENTO

COS'E' E A COSA SERVE IL RAFFREDDAMENTO O DEFATICAMENTO POST ALLENAMENTO

Anche se gli sportivi meno esperti a volte ancora lo sottovalutano, la maggior parte delle persone è consapevole di quanto il riscaldamento pre...leggi tutto

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TROPPO FRUTTOSIO: QUALI PERICOLI PER IL CERVELLO?

Il fruttosio, al contrario di quanto si possa pensare, non è più innocuo di altri zuccheri.  Anzi, lo zucchero che viene introdott...leggi tutto

YOGA

POSIZIONE YOGA PER COMBATTERE LO STRESS E RILASSARSI

Secondo un recente studio di Assosalute, l'85% degli italiani negli ultimi mesi ha sofferto di disturbi legati allo stress e secondo l'Anxiety and Dep...leggi tutto

Alimentazione

CARBOIDRATI PIU' SALUTARI: QUALI SONO?

I carboidrati godono spesso di una cattiva reputazione, perché il loro consumo è associato di frequente all'aumento di peso, al diabete ...leggi tutto

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