ALLENAMENTO
FORMA FISICA: DOPO QUANTI GIORNI DI INATTIVITA' SI PERDE
Allenarsi è una buona abitudine che consente di migliorare la propria salute e mantenere attivo il fisico. Inoltre, a seconda della disc...leggi tutto
Altro
CRAMPI NOTTURNI: COSA SONO, DA COSA DIPENDONO E COME PREVENIRLI
Mentre ti stai godendo un meritato riposo dopo una lunga giornata, ti svegli improvvisamente a causa di un dolore intenso e improvviso alla gamba....leggi tutto
ALLENAMENTO
QUANDO SI DOVREBBE CAMBIARE LA ROUTINE DI ALLENAMENTO
Quando ci si allena si tende a rispettare sempre la solita routine di allenamento e se questo in parte può definirsi corretto, con il passare d...leggi tutto
ALLENAMENTO
COS'E' E A COSA SERVE IL RAFFREDDAMENTO O DEFATICAMENTO POST ALLENAMENTO
Anche se gli sportivi meno esperti a volte ancora lo sottovalutano, la maggior parte delle persone è consapevole di quanto il riscaldamento pre...leggi tutto
Alimentazione
TROPPO FRUTTOSIO: QUALI PERICOLI PER IL CERVELLO?
Il fruttosio, al contrario di quanto si possa pensare, non è più innocuo di altri zuccheri. Anzi, lo zucchero che viene introdott...leggi tutto
YOGA
POSIZIONE YOGA PER COMBATTERE LO STRESS E RILASSARSI
Secondo un recente studio di Assosalute, l'85% degli italiani negli ultimi mesi ha sofferto di disturbi legati allo stress e secondo l'Anxiety and Dep...leggi tutto
Alimentazione
CARBOIDRATI PIU' SALUTARI: QUALI SONO?
I carboidrati godono spesso di una cattiva reputazione, perché il loro consumo è associato di frequente all'aumento di peso, al diabete ...leggi tutto