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ALLENAMENTO

FIATO CORTO E FATICA MUSCOLARE: CAUSE E RIMEDI

Mancanza di respiro e muscoli affaticati o stanchi possono essere sintomi di una condizione di salute.  Se i sintomi persistono, preoccupano o i...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLUNGAMENTI IDEALI DA FARE DOPO LA CORSA

Fare allungamenti dopo aver corso è fondamentale per diversi motivi. Per prima cosa diminuisce la probabilità di incorrere in infortuni ...leggi tutto

Alimentazione

COSA MANGIARE DOPO L'ALLENAMENTO

Spuntino Post Allenamento Cosa mangiare dopo l'allenamento? È questa una delle principali domande che attanagliano molti sportivi e frequenta...leggi tutto

Allenamento

VUOI UN ADDOME PIATTO? NON FARE UN ALLENAMENTO PIATTO!

Il corpo umano è composto da tanti muscoli che lavorano sempre in sinergia tra loro, contraendosi da una parte e rilassandosi da un'altra....leggi tutto

Allenamento

ERRORI PIU' COMUNI IN SALA PESI

L'allenamento in palestra si basa sull'applicazione di sovraccarichi o altre resistenze sulle leve corporee, contrastate dalle potenze muscolari. In ...leggi tutto

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MAL DI SCHIENA E ALLENAMENTO: L'IMPORTANZA DELLA FORMA FISICA

Il mal di schiena, in particolare la lombalgia, è una condizione dolorosa nota senza dubbio a tutti. Uno dei più frequenti malintesi ri...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO 15 15 15: COS'E' E BENEFICI

Allenarsi è fondamentale e tutto dovrebbero farlo, non solo ovviamente per ragioni estetiche.  Svolgere attività fisica, infatti, ...leggi tutto

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