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ALTRO

STIRAMENTI MUSCOLARI: TUTTI I SEGRETI PER PREVENIRLI E CURARLI RAPIDAMENTE

Gli stiramenti muscolari sono un’esperienza comune tra gli appassionati di fitness e gli atleti di tutti i livelli, ma anche tra coloro che occa...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALZATE LATERALI DA SEDUTO CON MANUBRI O CAVI: QUALE METODO FA PER TE?

Le spalle forti e scolpite sono un obiettivo ambito da molti appassionati di fitness, sia per motivi estetici che funzionali.  Tra i numerosi es...leggi tutto

ALTRO

PERCHE' IL FOAM ROLLER E' ANCHE UN VALIDO ALLEATO CONTRO LA RITENZIONE IDRICA

Usato principalmente in fase di riabilitazione o di fisioterapia, questo accessorio fitness può aiutare a prevenire e contrastare la cellulite ...leggi tutto

Alimentazione

COME MASTICARE PER ATTIVARE IL METABOLISMO

Una corretta e lenta masticazione è strettamente correlata -in positivo- con la digestione e l'assimilazione dei nutrienti dei cibi. Non solo,...leggi tutto

Altro

L'ATTIVITA' FISICA RIDUCE I SINTOMI DELLA DEPRESSIONE NEGLI ADOLESCENTI  

Un recente studio dell'Università di Hong Kong dimostra che l'attività fisica può sortire importanti effetti benefici su chi soff...leggi tutto

Alimentazione

TORNARE IN FORMA DOPO LE FESTE

Dopo le festività, è comune sentirsi appesantiti e meno energici quindi è necessario rimettersi in forma. Le abbuffate a tavola e...leggi tutto

ALLENAMENTO

ESERCIZI PETTORALI PER DONNE: SCOPRI COME TONIFICARE E RASSODARE IL SENO

Avere un seno tonico e rassodato è un desiderio comune tra molte donne; non solo contribuisce a migliorare l’aspetto estetico, ma pu...leggi tutto

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