ALLENAMENTO

ALLENARSI IN VACANZA

Come allenarsi in vacanza? Non è immediato rispondere alla domanda perché gli atteggiamenti dello sportivo che si reca in ferie possono ...leggi tutto

ALLENAMENTO

PERCHE' SVOLGERE IL PILATES IN GRAVIDANZA E' UN'OTTIMA IDEA

L’attività fisica ha da sempre fatto parte della nostra vita e della nostra cultura. Alcune delle più grandi e antiche societ...leggi tutto

ALLENAMENTO

FITBALL: COME USARLA PER ALLENARSI AL MEGLIO

Svolgere attività fisica in modo regolare è fondamentale per rimanere in forma e, soprattutto, aiutare l'organismo a preservare la salut...leggi tutto

ALLENAMENTO

QUANTE VOLTE CORRERE A SETTIMANA

Quanti giorni correre a settimana non ha una risposta univoca. Il numero di volte in cui si decide di correre nell'arco di sette giorni dipende da num...leggi tutto

ALLENAMENTO

AFFONDI: PERCHE' PUO' CAPITARE DI NON RIUSCIRE A FARLI?

Gli affondi classici, ovvero quelli in avanti, sono esercizi spesso inseriti nei workout perché allenano in modo omogeneo i muscoli delle gambe...leggi tutto

Alimentazione

MANDORLE: FANNO SEMPRE BENE? CONROINDICAZIONI DEL CONSUMO DI MANDORLE

Ricche di sostanze benefiche per la salute dell'organismo, le mandorle hanno tuttavia controindicazioni se consumate in dosi eccessive, soprattutto qu...leggi tutto

SALUTE

SAUNA: COS'E', DIVERSI TIPI E BENEFICI

Detossinante, rigenerante e rilassante. Tra i benefici delle saune, i tre appena elencati sono sicuramente i più evidenti. La sauna, nat...leggi tutto