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COS'E' IL SONNO PROFONDO E PERCHE' E' IMPORTANTE

Il sonno rappresenta un momento di rigenerazione e riposo fondamentale per l'organismo: per questo, quando è insufficiente si corrono molto ris...leggi tutto

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SI PUO' MANGIARE LA PIZZA DOPO UN ALLENAMENTO?

La pizza è uno dei cibi più amati in assoluto e tra le prime scelte quando, dopo un allenamento, la fame si fa sentire. Tuttavia, non se...leggi tutto

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TUTTI I BENEFICI DEL CIOCCOLATO FONDENTE

Mangiare cioccolato fondente ad alta concentrazione di cacao non soddisfa solo la voglia di uno spuntino goloso ma fa anche bene alla salute. Questo c...leggi tutto

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I MIGLIORI ESERCIZI CON TRX: QUALI SONO E PERCHE' SONO COSI' EFFICACI

Mantenersi in forma ed allenare il proprio corpo è uno dei principi fondamentali alla base di una vita sana ed equilibrata. Tuttavia, non tutti...leggi tutto

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PILATES UOMO: I BENEFICI SUL FISICO E PERCHE' FARLO

Diciamoci la verità, il pilates è sempre stata un’attività prevalentemente preferita dal gentil sesso. Per qualche strano m...leggi tutto

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SINDROME DA SMARTPHONE: CAUSE E RIMEDI DEL MAL DI COLLO

L'uso scorretto ed eccessivo dei dispositivi tecnologici, degli smartphone in particolare, non espone solo a un rischio di dipendenza psicologica, ma ...leggi tutto

ALLENAMENTO

PERCHE' NON SI DEVE MAI SALTARE IL RISCALDAMENTO

Uno degli errori più comuni che si possano compiere in ambito fitness è quello di iniziare ad allenarsi senza aver prima dedicato del te...leggi tutto