DIMAGRIMENTO

SUDARE FA PERDERE CALORIE?

La sudorazione è il modo naturale usato dal corpo per regolare la propria temperatura interna. Anche se una delle credenze più accredit...leggi tutto

ALLENAMENTO

HIP THRUST O DEADLIFT PER ALLENARE I GLUTEI: QUAL'E' MEGLIO?

Tra i migliori esercizi per tonificare i glutei, impossibile non citarne due da fare con il bilanciere: deadlift, ovvero gli stacchi, e hip thrust, ci...leggi tutto

ALLENAMENTO

HIP THRUST: GLI ERRORI DA EVITARE

Per allenare i glutei uno degli esercizi più utili èl' Hip Thrust. Tuttavia, se lo si sta svolgendo con costanza da diverso tempo e non...leggi tutto

Alimentazione

I CIBI RICCHI DI ACQUA PER STARE IDRATATI

Una corretta idratazione è estremamente importante per la salute. Non bere abbastanza acqua, infatti, può causare disidratazione, che pr...leggi tutto

ALLENAMENTO

WORKOUT CON LA PALLA BOSU: GLI ESERCIZI TOTAL BODY

La palla bosu è un attrezzo usato per l'allenamento fitness/wellness, la ginnastica riabilitativa e il workout preventivo. Ha la forma di mezza...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENARSI IN ACQUA: ESERCIZI DA FARE AL MARE

È possibile approfittare della vacanza al mare per effettuare uno specifico allenamento. Allenarsi in acqua, infatti, è molto utile: aiu...leggi tutto

Alimentazione

YOGURT GRECO E NORMALE: DIFFERENZE

Yogurt normale e yogurt greco sono alimenti consumati in tutto il mondo, soprattutto a colazione. Benché simili presentano alcune differenze. ...leggi tutto