ALLENAMENTO

MOTIVAZIONE E SPORT

Parliamo di motivazione e sport, un binomio spesso indagato. Nel linguaggio comune si è soliti definire un atleta rinunciatario come “dem...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

DIMAGRIRE IN MANIERA SANA, TUTTI GLI ERRORI DA EVITARE

Con l’arrivo della primavera sono molti quelli che decidono di mettersi a dieta per perdere qualche chilo di troppo e prepararsi al meglio per l...leggi tutto

ALLENAMENTO

ESERCIZI PER RAFFORZARE LE GAMBE

Chiunque, anche chi non ha problemi alle anche, può trarre benefici dagli esercizi che aumentano la mobilità di questa parte e la raffor...leggi tutto

ALLENAMENTO POLPACCI

COME ALLENARE I POLPACCI DA SEDUTI

I polpacci sono noti per essere i muscoli più difficili da allenare e far crescere, ma un programma fitness dedicato può riuscire nell'i...leggi tutto

ALLENAMENTO E SALUTE

FITNESS=BENESSERE=SALUTE DEL TUO CORPO

È risaputo che l'allenamento costituisce un fattore benefico per la salute. Questo perché si dimostra protettivo nei confronti di numero...leggi tutto

CELLULITE

CONSIGLI PER COMBATTERE LA CELLULITE

La cellulite è una patologia caratterizzata da uno stato infiammatorio del tessuto adiposo sottocutaneo (pannicolo adiposo), che comporta l'aum...leggi tutto

ALLENAMENTO

GLI ERRORI NEL FITNESS CHE POSSONO CAUSARE IL MAL DI SCHIENA

Sentire un leggero affaticamento dopo essersi allenati duramente può essere normale, ma se da questo si passa al dolore no, soprattutto se alla...leggi tutto