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SPLIT SQUAT BULGARI: ERRORI DA EVITARE

Gli split squat bulgari sono esercizi piuttosto comuni e per questo vengono inseriti nella maggior parte dei workout finalizzati all'allenamento della...leggi tutto

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ALLENARSI IN SPIAGGIA: ESERCIZI E BENEFICI

Lasciare a casa manubri, kettlebell, bande di resistenza, senza averne alcun bisogno. Tutto ciò che la natura offre diventa una vera palestra....leggi tutto

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L'ATTIVITA' FISICA INFLUENZA L'ALIMENTAZIONE?

Introduzione L'esercizio influisce sul rapporto di ogni singola persona con il cibo sulla sfera sia fisica che psicologica. Quando si inizia una nuov...leggi tutto

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MAL DI MOUSE: COS'E' ED ESERCIZI PER ALLEVIARLO

La tecnologia ha portato molti vantaggi nella vita moderna, ma anche qualche contro.  Uno di questi è rappresentato dal cosiddetto "mal d...leggi tutto

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SPORT E CICLO MESTRUALE: IRREGOLARITA'

In questo breve articolo parleremo delle correlazioni più comuni tra sport e ciclo mestruale. Ci soffermeremo, in particolar modo, sui disagi ...leggi tutto

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PLANK O CRUNCH: QUALE E' MEGLIO PER ALLENARE IL CORE?

  Avere addominali tonici e un core forte e scolpito è un obiettivo complicato, praticamente impossibile da raggiungere con un solo eserc...leggi tutto

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ADDOMINALI: QUANTO SONO IMPORTANTI PER LA NOSTRA SALUTE

Questo perché assolvono numerose funzioni e un'eventuale debolezza non penalizza solamente l'espressione di forza nei gesti più compless...leggi tutto

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