ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE

QUANTE CALORIE SI BRUCIANO DAVVERO FACENDO GLI SQUAT

Solitamente in un workout completo, sia fatto da un personal trainer in palestra sia a casa, gli squat non mancano quasi mai. Lo scopo primario di qu...leggi tutto

Alimentazione

PERCHE' SI INGRASSA

Perché si ingrassa? La domanda sembra banale, ma non è poi così semplice dare una risposta. Secondo la visione classica, s...leggi tutto

ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE

STRATEGIA ALIMENTARE PER LO SPORTIVO

Ogni sportivo ha una strategia alimentare che abbina alla pratica del suo sport preferito. Sinteticamente si possono definire le seguenti strategie: ...leggi tutto

ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE

CARBOIDRATI E CORSA

I carboidrati rappresentano il miglior carburante per il runner, sia che corra distanze brevi sia che si cimenti nella maratona. Appare dunque logico...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO FUNZIONALE: MODA O REALTA'?

Cosa si intende per allenamento funzionale? L'allenamento funzionale è una tipologia di esercizio fisico destinato a migliorare la funzionalit...leggi tutto

SALUTE

INFILTRAZIONI DI ACIDO IALURONICO

Le infiltrazioni di acido ialuronico sono utilizzate nel trattamento conservativo dell'artrosi. Questa tecnica, sperimentata per la prima volta...leggi tutto

SPORT E SALUTE

INSONNIA E SPORT: COME L'ATTIVITA' FISICA INFLUISCE SUL SONNO

Secondo una fonte autorevole come l'American Academy of Sleep Medicine, l'insonnia è la difficoltà persistente di iniziare e mantenere i...leggi tutto