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ESERCIZI PER RAFFORZARE LE GAMBE
Chiunque, anche chi non ha problemi alle anche, può trarre benefici dagli esercizi che aumentano la mobilità di questa parte e la raffor...leggi tutto
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COME ALLENARE I POLPACCI DA SEDUTI
I polpacci sono noti per essere i muscoli più difficili da allenare e far crescere, ma un programma fitness dedicato può riuscire nell'i...leggi tutto
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FITNESS=BENESSERE=SALUTE DEL TUO CORPO
È risaputo che l'allenamento costituisce un fattore benefico per la salute. Questo perché si dimostra protettivo nei confronti di numero...leggi tutto
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CONSIGLI PER COMBATTERE LA CELLULITE
La cellulite è una patologia caratterizzata da uno stato infiammatorio del tessuto adiposo sottocutaneo (pannicolo adiposo), che comporta l'aum...leggi tutto
ALLENAMENTO
GLI ERRORI NEL FITNESS CHE POSSONO CAUSARE IL MAL DI SCHIENA
Sentire un leggero affaticamento dopo essersi allenati duramente può essere normale, ma se da questo si passa al dolore no, soprattutto se alla...leggi tutto
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COME BERE PIU' ACQUA
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ALLENAMENTO
I PRO E I CONTRO DELLA CORSA A DIGIUNO
La corsa rientra nella categoria degli allenamenti aerobici e praticarla genera molti benefici, primo tra tutti quello di ridurre il rischio di malatt...leggi tutto

