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Ti sarà capitato di vedere persone che si allenano sospesi con dei cavi regolabili, sfruttando diverse angolazioni: bene, si tratta dell’...leggi tutto

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DIMAGRIRE VELOCEMENTE

Dimagrire velocemente è il sogno di moltissime persone; non è un caso che il successo di molti piani di dimagrimento è la promess...leggi tutto

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ALZARSI PRESTO IL MATTINO: TUTTI I BENEFICI

Per molte persone non è affatto facile alzarsi presto al mattino. Eppure, secondo alcune correnti di pensiero, puntare la sveglia con la...leggi tutto

ALLENAMENTO RUNNING

COME FARE GLI ALLUNGHI NELLA CORSA

Oggi parliamo di allunghi e vediamo come, quando farli e a cosa servono. Esercizi Gli allunghi sono accelerazioni su una distanza tra i 50 ed i 100 ...leggi tutto

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COLAZIONE SALATA SANA, BENEFICI E CONSIGLI SU COSA MANGIARE

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QUANTE CALORIE SI BRUCIANO DAVVERO FACENDO GLI SQUAT

Solitamente in un workout completo, sia fatto da un personal trainer in palestra sia a casa, gli squat non mancano quasi mai. Lo scopo primario di qu...leggi tutto

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PERCHE' SI INGRASSA

Perché si ingrassa? La domanda sembra banale, ma non è poi così semplice dare una risposta. Secondo la visione classica, s...leggi tutto