ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE

STRATEGIA ALIMENTARE PER LO SPORTIVO

Ogni sportivo ha una strategia alimentare che abbina alla pratica del suo sport preferito. Sinteticamente si possono definire le seguenti strategie: ...leggi tutto

ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE

CARBOIDRATI E CORSA

I carboidrati rappresentano il miglior carburante per il runner, sia che corra distanze brevi sia che si cimenti nella maratona. Appare dunque logico...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO FUNZIONALE: MODA O REALTA'?

Cosa si intende per allenamento funzionale? L'allenamento funzionale è una tipologia di esercizio fisico destinato a migliorare la funzionalit...leggi tutto

SALUTE

INFILTRAZIONI DI ACIDO IALURONICO

Le infiltrazioni di acido ialuronico sono utilizzate nel trattamento conservativo dell'artrosi. Questa tecnica, sperimentata per la prima volta...leggi tutto

SPORT E SALUTE

INSONNIA E SPORT: COME L'ATTIVITA' FISICA INFLUISCE SUL SONNO

Secondo una fonte autorevole come l'American Academy of Sleep Medicine, l'insonnia è la difficoltà persistente di iniziare e mantenere i...leggi tutto

ALIMENTAZIONE E SALUTE

ANTI NUTRIENTI: COSA SONO E A COSA SERVONO

Nella lista di nutrienti che si trova sulle etichette vengono elencate le vitamine, i minerali, i grassi, le proteine e i carboidrati contenuti in un ...leggi tutto

ALIMENTAZIONE E SALUTE

DIGIUNO INTERMITTENTE: EFFETTI E BENEFICI

Il digiuno intermittente è un sistema di dimagrimento basato sul principio cardine di creare una "finestra" (lasso di tempo) di digiuno con dur...leggi tutto