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DIMAGRIMENTO

DIETA PER PERDERE PESO

Quando durante il cambio di stagione ci accorgiamo che i pantaloni o le camicie dell'anno scorso sono diventati un po' strettini, abbiamo due possibil...leggi tutto

ALLENAMENTO E SALUTE

LA CAFFEINA FA BENE O FA MALE?

Caffeina: pro e contro Il rito del caffè, tipicamente italiano, può avere effetti positivi e negativi sulla salute. La caffeina, lo st...leggi tutto

SALUTE

LE ATTIVITA' FISICHE PER MIGLIORARE IL BENESSERE MENATLE

Che allenarsi con regolarità faccia bene dal punto di vista fisico è risaputo, ma spesso se ne sottovalutano gli effetti positivi per la...leggi tutto

ALLENAMENTO RUNNING

RUNNING: ALLENAMENTO SULLE SALITE, COME E QUANDO FARLE

Questo esercizio si effettua con la modalità delle ripetute. Cioè alternando una fase ad alta intensità a una di recupero a bassa...leggi tutto

SALUTE

MAL DI TESTA NOTTURNO: COSA SIGNIFICA?

Il mal di testa notturno è un disturbo molto fastidioso perché, oltre a generare forte dolore, impedisce di riposare. Piuttosto comune,...leggi tutto

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SOLETTE DA RUNNING

Le solette da running sono un accessorio che riscuote sempre più successo fra i podisti affiancando altri due oggetti che integrano la tradizio...leggi tutto

ALLENAMENTO

IL DEALLENAMENTO

Sono molti i runner che si preoccupano del deallenamento dovuto a infortuni o impedimenti vari; è quindi importante conoscere la portata di que...leggi tutto

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