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COME BERE PIU' ACQUA

Il corpo umano è composto per circa il 70% da acqua e berne a sufficienza è molto importante per mantenere uno stato di salute ottimale....leggi tutto

ALLENAMENTO

I PRO E I CONTRO DELLA CORSA A DIGIUNO

La corsa rientra nella categoria degli allenamenti aerobici e praticarla genera molti benefici, primo tra tutti quello di ridurre il rischio di malatt...leggi tutto

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COME RESPIRARE MEGLIO QUANDO SI CORRE

Il respiro è fondamentale quando si corre ed è quindi importante imparare come respirare nel modo più corretto possibile, cos...leggi tutto

ALLENAMENTO

COME ALLENARSI USANDO LE SCALE

L'idea che per restare in forma si debba essere disposti a spendere notevoli cifre di denaro, da destinare ad abbonamenti in palestra o ad acquisti di...leggi tutto

ALIMENTAZIONE E SALUTE

QUALI SONO I MOMENTI MIGLIORI PER BERE ACQUA?

Bere acqua è essenziale per la salute. Rappresentando fino al 75% del peso corporeo di ognuno, l'acqua svolge un ruolo chiave nella regolazione...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

PERCHE' NON RIESCI A PERDERE PESO? SCOPRI COS' E' LA TOMBA METABOLICA

Assumi poche calorie e ti eserciti per ore facendo cardio e ancora nessuna perdita di grasso? Questo incubo accade più spesso di quanto pensi e...leggi tutto

SALUTE

STARE A CASA TUTTO IL GIORNO: QUALI CONSEGUENZE?

Isolamento sociale e dal mondo Sono diversi motivi per cui una persona decida di isolarsi dal mondo e vivere un ritiro sociale. Ma perchè non...leggi tutto