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ALLENAMENTO

ALLENAMENTO CON CICLO MESTRUALE: SI O NO? ECCO LA RISPOSTA A TALE DUBBIO

Le donne possono fare allenamento con il ciclo mestruale? Scopriamo la risposta a questo quesito che frulla nella testa di molte sportive. Allenament...leggi tutto

Pilates

PILATES MAL DI SCHIENA: COME ALLEVIARE IL DOLORE CON GLI ESERCIZI GIUSTI

Il pilates è diventato un metodo sempre più famoso per la sua capacità di ridurre i dolori fisici e migliorare la postura. In pa...leggi tutto

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STRONG NATION: COS' E' E COME FUNZIONA

Ballare è uno dei modi più divertenti per tenersi in forma e proprio per questo, negli anni, si sono sviluppate diverse discipline che c...leggi tutto

ALLENAMENTO

VERTIGINI POST ALLENAMENTO: CAUSE

Le vertigini che si manifestano nel post-allenamento di solito non sono un sintomo dell'insorgenza di qualcosa di grave. Spesso sono il risultato di u...leggi tutto

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MOUNTAIN CLIMBER ESERCIZIO: GUIDA ALL' ESECUZIONE

Il mountain climber è un esercizio che unisce cardio e forza ed aiuta ad allenare tutto il corpo. In questo articolo ti spiegheremo come poter...leggi tutto

SALUTE

COMBATTERE LA SEDENTARIETA' ATTRAVERSO UNO STILE DI VITA SANO

La sedentarietà danneggia la salute e favorisce l’insorgenza di ansia e depressione, malattie neurodegenerative ed altre patologie piutto...leggi tutto

ALLENAMENTO

JUMPING JAKCS: L' ESERCIZIO BRUCIAGRASSI CHE TI FA TORNARE IN FORMA

I Jumping Jack sono da sempre conosciuti come un esercizio da svolgere durante il riscaldamento pre-workout, per alzare la frequenza cardiaca. Nonost...leggi tutto

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