News & Curiosità

ALLENAMENTO

PLANK O CRUNCH: QUALE E' MEGLIO PER ALLENARE IL CORE?

  Avere addominali tonici e un core forte e scolpito è un obiettivo complicato, praticamente impossibile da raggiungere con un solo eserc...leggi tutto

ALLENAMENTO

ADDOMINALI: QUANTO SONO IMPORTANTI PER LA NOSTRA SALUTE

Questo perché assolvono numerose funzioni e un'eventuale debolezza non penalizza solamente l'espressione di forza nei gesti più compless...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO CON CICLO MESTRUALE: SI O NO? ECCO LA RISPOSTA A TALE DUBBIO

Le donne possono fare allenamento con il ciclo mestruale? Scopriamo la risposta a questo quesito che frulla nella testa di molte sportive. Allenament...leggi tutto

Pilates

PILATES MAL DI SCHIENA: COME ALLEVIARE IL DOLORE CON GLI ESERCIZI GIUSTI

Il pilates è diventato un metodo sempre più famoso per la sua capacità di ridurre i dolori fisici e migliorare la postura. In pa...leggi tutto

ALLENAMENTO

STRONG NATION: COS' E' E COME FUNZIONA

Ballare è uno dei modi più divertenti per tenersi in forma e proprio per questo, negli anni, si sono sviluppate diverse discipline che c...leggi tutto

ALLENAMENTO

VERTIGINI POST ALLENAMENTO: CAUSE

Le vertigini che si manifestano nel post-allenamento di solito non sono un sintomo dell'insorgenza di qualcosa di grave. Spesso sono il risultato di u...leggi tutto

ALLENAMENTO

MOUNTAIN CLIMBER ESERCIZIO: GUIDA ALL' ESECUZIONE

Il mountain climber è un esercizio che unisce cardio e forza ed aiuta ad allenare tutto il corpo. In questo articolo ti spiegheremo come poter...leggi tutto

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