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PLANK O CRUNCH: QUALE E' MEGLIO PER ALLENARE IL CORE?
Avere addominali tonici e un core forte e scolpito è un obiettivo complicato, praticamente impossibile da raggiungere con un solo eserc...leggi tutto
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ADDOMINALI: QUANTO SONO IMPORTANTI PER LA NOSTRA SALUTE
Questo perché assolvono numerose funzioni e un'eventuale debolezza non penalizza solamente l'espressione di forza nei gesti più compless...leggi tutto
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ALLENAMENTO CON CICLO MESTRUALE: SI O NO? ECCO LA RISPOSTA A TALE DUBBIO
Le donne possono fare allenamento con il ciclo mestruale? Scopriamo la risposta a questo quesito che frulla nella testa di molte sportive. Allenament...leggi tutto
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PILATES MAL DI SCHIENA: COME ALLEVIARE IL DOLORE CON GLI ESERCIZI GIUSTI
Il pilates è diventato un metodo sempre più famoso per la sua capacità di ridurre i dolori fisici e migliorare la postura. In pa...leggi tutto
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STRONG NATION: COS' E' E COME FUNZIONA
Ballare è uno dei modi più divertenti per tenersi in forma e proprio per questo, negli anni, si sono sviluppate diverse discipline che c...leggi tutto
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VERTIGINI POST ALLENAMENTO: CAUSE
Le vertigini che si manifestano nel post-allenamento di solito non sono un sintomo dell'insorgenza di qualcosa di grave. Spesso sono il risultato di u...leggi tutto
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MOUNTAIN CLIMBER ESERCIZIO: GUIDA ALL' ESECUZIONE
Il mountain climber è un esercizio che unisce cardio e forza ed aiuta ad allenare tutto il corpo. In questo articolo ti spiegheremo come poter...leggi tutto