SALUTE

COMBATTERE LA SEDENTARIETA' ATTRAVERSO UNO STILE DI VITA SANO

La sedentarietà danneggia la salute e favorisce l’insorgenza di ansia e depressione, malattie neurodegenerative ed altre patologie piutto...leggi tutto

ALLENAMENTO

JUMPING JAKCS: L' ESERCIZIO BRUCIAGRASSI CHE TI FA TORNARE IN FORMA

I Jumping Jack sono da sempre conosciuti come un esercizio da svolgere durante il riscaldamento pre-workout, per alzare la frequenza cardiaca. Nonost...leggi tutto

Comunicati

COMUNICATO 3/2021: RIAPERTURA PALESTRA ANTICIPATA AL 24 MAGGIO

Diversamente da quanto già in precedenza comunicato, la riapertura della palestra è stata anticipata per decreto a lunedi 24 maggio p.v....leggi tutto

ALLENAMENTO

ESERCIZI ISOTONICI E ISOMETRICI: DIFFERENZE

Gli esercizi che prevedono una sollecitazione muscolare possono essere classificati anche in base alla lunghezza e alla tensione del muscolo impegnato...leggi tutto

allenamento

BEAR PLANK: BENEFICI E VARIANTI DEL PLANK DELL'ORSO

Il plank è considerato un ottimo esercizio di tonificazione total body. Quando, però, si tratta di potenziare il core, ridurre al...leggi tutto

Comunicati

COMUNICATO 2/2021: INIZIO PROCEDURA DI RECUPERO PER IL PERIODO DI LOCKDOWN

Ti comunichiamo che a partire dal 1° giugno p.v. con la riapertura della palestra, inizierà la procedura per il recupero dei mesi di chiusu...leggi tutto

Alimentazione

CIBI CHE GONFIANO: QUALI SONO E TUTTI I CONSIGLI PER EVITARE IL GONFIORE ADDOMINALE

Pancia gonfia? Il segreto è nell’alimentazione: quali sono i cibi che gonfiano, perché evitarli e i consigli contro il gonfiore ad...leggi tutto