salute e fitness

CARDIOPATIE ED ESERCIZIO FISICO IN UN CENTRO FITNESS

INDICAZIONI GENERALI, PARAMETRI E STRATEGIE PER UN CORRETTO E SICURO ALLENAMENTO RIVOLTO AI SOGGETTI CARDIOPATICI È noto che sempre più...leggi tutto

DOLORI POST ALLENAMENTO

DOMS: I DOLORI MUSCOLARI POST ALLENAMENTO

FACCIAMO UN PO’ DI CHIAREZZA PER COMPRENDERE LE COMPONENTI FISIOLOGICHE E I PRINCIPALI ACCORGIMENTI PREVENTIVI Per diversi anni il dolore musco...leggi tutto

ALIMENTAZIONE/SALUTE

PISTACCHI: LA GOLOSITÀ DEI SEMI FELICI

Chiamati anche semi che sorridono, i pistacchi sono ricchi di grassi insaturi, perciò sani e benefici per il nostro organismo. Frutti delizios...leggi tutto

ALLENAMENTO A CORPO LIBERO

SCHEDA ALLENAMENTO A CORPO LIBERO

Come creare un programma di allenamento a corpo libero? Ecco un quesito che interessa a molti utenti della rete e a cui abbiamo deciso di rispondere c...leggi tutto

ALLENAMENTO

SALA ATTREZZI: GUIDA AGLI ATTREZZI E COME FUNZIONANO

Chi si approccia per la prima volta ad una palestra sicuramente non potrà fare a meno di notare diversi attrezzi, di varie forme, strutture e d...leggi tutto

ALIMENTAZIONE/SALUTE

ASPETTATIVE DI VITA E ALIMENTAZIONE

Può l’alimentazione contribuire a migliorare l’aspettativa di vita? Molti ci sperano e arrivano a seguire modelli alimentari assurd...leggi tutto

ALLENAMENTO

IL TEST DI SARGENT

Il test di Sargent è un test che ha ormai più di ottant’anni e che viene impiegato per la valutazione del sistema ATP-CP, cio...leggi tutto