Alimentazione

PANETTONE: PROPRIETA' NUTRIZIONALI E DIETA

Il panettone è un dolce lievitato tipico italiano, in particolar modo della zona compresa tra Lombardia e Piemonte; quello più famoso ...leggi tutto

ALLENAMENTO RUNNING

IL FONDO PROGRESSIVO

Il fondo progressivo è sicuramente, insieme al fondo lento, il tipo di allenamento più istintivo. Tranne i runner evoluti che si riscald...leggi tutto

ALLENAMENTO RUNNING

CORRERE IN INVERNO: RISCALDAMENTO, TECNICA E BENEFICI DELLA CORSA CON IL FREDDO

Molte persone ripongono le scarpe da running appena la temperatura si abbassa, trovando nel freddo esterno eccessivo un ostacolo troppo grande per non...leggi tutto

ALIMENTAZIONE/DIMAGRIMENTO

PRENDERE E PERDERE PESO A NATALE

Si sa, a Natale non è concesso RIFIUTARE un pasto abbondante! Questa abitudine, un tempo aberrata dalla comunità dei professionisti dell...leggi tutto

ALTRO

IL TEST DI COOPER

Il test di Cooper è un celeberrimo test utilizzato in ambito sportivo, sia a livello agonistico che amatoriale. Deve il suo nome al medico stat...leggi tutto

ALTRO

L' APPRENDIMENTO MOTORIO

L'apprendimento è un processo complesso quanto articolato. Esso rappresenta una modificazione adattiva del comportamento che porta all'acquisiz...leggi tutto

Alimentazione

COSA MANGIARE E QUANDO

Per tutti gli sportivi, che siano amatoriali o professionisti, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale per una buona performance ma anche pe...leggi tutto