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ALIMENTAZIONE CORRETTA: NECESSITA' ENERGETICHE E COMPOSIZIONE DEGLI ALIMENTI
Cos'è un alimento L'alimentazione fornisce al nostro corpo l'energia (=calorie) e i "mattoni" indispensabili alla vita (=nutrienti) ma n...leggi tutto
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CORONAVIRUS: QUALE DISTANZA MANTENERE QUANDO SI CORRE O SI CAMMINA
Corsa o camminata: aumentare la distanza per evitare il contagio Mantenere la giusta distanza anti contagio quando si esce per una passeggiata o una ...leggi tutto
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RUNNING: ALLENAMENTO E CONSIGLI SULLA CORSA
Running è il nome inglese dello sport che in Italia chiamiamo corsa. Si svolge tipicamente all'aperto (outdoor) ma è possibile riprodurl...leggi tutto
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PILATES, LA DISCIPLINA CHE FA BENE (ANCHE) AL CUORE
Non solo per tonificare, gli esercizi ideati da Joseph Pilates fanno bene all’apparato cardiocircolatorio e alle articolazioni. Benefici anche p...leggi tutto
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MOTIVAZIONE E PALESTRA
Vi sono due momenti nel corso dell'anno nei quali si registrano i picchi di iscrizioni in palestra: in autunno e con l'inizio del nuovo anno. Sono i ...leggi tutto
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DIETA CHETOGENICA: TUTTO QUELLO CHE C'E' DA SAPERE PER RESTARE IN FORMA
Drastico taglio ai carboidrati, porzioni più sostanziose, processo metabolico affidato ai corpi chetonici: la dieta chetogenica continua a far ...leggi tutto
SALUTE
IL PLANTARE
Ci sono diverse tipologie di plantari e in questo video le scopriremo tutte, cercando di capire in che modo possano dare una mano al piede a sorregger...leggi tutto