Alimentazione

C'E' BARRETTA E BARRETTA. SAPETE RICONOSCERLE?

Non tutte le barrette alimentari hanno le medesime caratteristiche e qualità. Impariamo a giudicarle con il necessario spirito critico Nella p...leggi tutto

Allenamento

L'INCREMENTO DELLA PRESTAZIONE SPORTIVA

Allenamento e recupero rappresentano un binomio imprescindibile per permettere al fi sico di adattarsi agli stimoli esterni e migliorare le sue presta...leggi tutto

Spinning

L'EVOLUZIONE DELLA LEZIONE DI SPINNING

L’obiettivo che oggi si pone lo Spinsoul è quello di regalare benessere fisico e mentale. Ma tutto dipende dalla preparazione dell’...leggi tutto

Alimentazione

PROTEINE: AMICHE O NEMICHE?

Da un po’ di tempo esperti o sedicenti tali, recitano da più parti: “Le diete iperproteiche fanno male ai reni”. Il problema ...leggi tutto

Alimentazione

FOCUS SUGLI INTEGRATORI PROTEICI

Nell’organismo umano, le proteine hanno una funzione principalmente plastica/strutturale perché forniscono la maggior parte dei “ma...leggi tutto

ALLENAMENTO

IL CERVELLO

l solo motivo per cui i mammiferi possiedono un cervello e un complesso sistema nervoso è per il movimento. Tutte le nostre azioni hanno impieg...leggi tutto

ALLENAMENTO

DOLORE ALLA SPALLA IN PALESTRA: ASPETTI PREVENTIVI

Il dolore alla spalla è condizione abbastanza frequente in palestra con un dolore di solito ben localizzato. Vediamo alcuni...leggi tutto