ALLENAMENTO

IL RAPPORTO TRA L'ALLENAMENTO FUNZIONALE E LA CORSA

Inserire mirati esercizi funzionali in un programma di corsa non può far altro che incrementare controllo, rendimento e benessere Ormai &egrav...leggi tutto

ALLENAMENTO

VERO O FALSO SULL'ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA

“Evita gli affondi”. “Non superare i 140 battiti per minuto del cuore”. “Salta completamente ogni allenamento con i pesi...leggi tutto

ALLENAMENTO

TABATA TRAINING

Una metodologia di HIIT (high intensity interval training) che si distingue per la particolare intensità che viene richiesta e per la relativa ...leggi tutto

Alimentazione

ALLA SCOPERTA DEL LATTE

Appena nati, il latte è il primo nutrimento che assumiamo per crescere e svilupparci. Esso è costituito da un’emulsione di grassi ...leggi tutto

Alimentazione

COCKTAIL E BEVANDE DA BERE A CUOR LEGGERO

Estate, tempo di incontri e aperitivi all’aperto. Cosa bere senza fare sgarri troppo gravi e conciliare comunque il proprio stile di vita sano e...leggi tutto

Comunicati

ORARI DI AGOSTO

Per gli orari di agosto, entra nella tua area riservata in myEnergy.leggi tutto

Zumba

Arriva in Italia STRONG by Zumba®: e l’allenamento si fa sincronizzato

Non c’è niente da fare, il senso di “community”, energia e coinvolgimento che si respira quando si partecipa a una lezione di...leggi tutto