TRX

ALLENAMENTO CON TRX: PERCHE' E' COSI' EFFICACE

Cos’è l’allenamento con trx, come funziona e cosa lo rende così efficace Vi sarà capitato di vedere in palestra pers...leggi tutto

ALLENAMENTO

DOLORI MUSCOLARI DOPO L'ALLENAMENTO

Dolori muscolari dopo allenamento: quante volte vi è successo di svegliarvi il giorno dopo esservi allenati, con tutti i muscoli indolenziti? G...leggi tutto

ALLENAMENTO

SUDARE FA' DIMAGRIRE? TUTTO CIO' CHE C'E' DA SAPERE!

Chissà quante volte, dopo una sessione di allenamento o una lunga corsa al parco, ti sarai chiesto se tutto questo sudare fa dimagrire. Scopril...leggi tutto

SALUTE

ORA SOLARE 2017: I CONSIGLI PER SOPRAVVIVERE AL CAMBIAMENTO

Con l’autunno arriva immancabile il passaggio dall’ora legale all’ora solare 2017 e come ogni anno ci troviamo ad affrontare lo spos...leggi tutto

Alimentazione

COSA MANGIARE PRIMA DELLA PALESTRA E PERCHE' E' COSI' IMPORTANTE

Cosa mangiare prima della palestra e forse uno degli interrogativi che più ci poniamo prima di iniziare ad allenarci. La dieta e l' attivit...leggi tutto

Alimentazione

COSA MANGIARE DOPO LA PALESTRA? ECCO PER VOI ALCUNI CONSIGLI

Una delle domande più frequenti tra gli atleti e appassionati del fitness è proprio questa: cosa mangiare dopo la palestra? Pensiero co...leggi tutto

ALLENAMENTO

5 BUFALE SULL'ALLENAMENTO DEI POLPACCI

1. Le donne che hanno i polpacci grossi non li devono allenare Iniziamo subito a scacciare le mucche da pascolo che come nel Far West si sdraiano sui...leggi tutto