ALLENAMENTO

COS' E' L' ALLENAMENTO FUNZIONALE?

Per allenamento funzionale si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscola...leggi tutto

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GINNASTICA POSTURALE PER LA CERVICALE

Ricorrere agli esercizi di ginnastica posturale, diventa una soluzione per chi soffre di dolori al collo e alla zona cervicale. Le cause di questi dol...leggi tutto

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COLAZIONE: COSA EVITARE E COSA SCEGLIERE

Squilla la sveglia, mi vesto e via…Prima tappa: Bar “Un cappuccino ed un cornetto, per favore” (circa 500 kcal) Oppure “Un...leggi tutto

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ALLENAMENTO FUNZIONALE VS PESI. QUAL' E' IL MIGLIORE?

Scegliere il proprio training ideale non è così scontato, e a parte le mode e tendenze del fitness, spesso si parte dal classico allenam...leggi tutto

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CLEAN AND JERK. L' ESERCIZIO PERFETTO PER TUTTO

Si tratta di un esercizio importante, per chi segue un allenamento funzionale dedicato allo sviluppo della forza, che coinvolge tutto il corpo. Gi...leggi tutto

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STACCHI DA TERRA CON BILANCIERE. ESECUZIONE PERFETTA.

Tra gli esercizi di body building più funzionali per aumentare la massa e per la definizione dei muscoli, gli stacchi possono essere effettuati...leggi tutto

SALUTE

GINOCCHIO GONFIO, INFIAMMATO E DOLORANTE, CAUSE, COSA FARE?

Quando si parla di ginocchio gonfio, in fisioterapia, si intende un ginocchio interessato da un versamento di liquido. Le più comuni sono frat...leggi tutto