Alimentazione

I 10 ALIMENTI PIU' RICCHI DI POTASSIO

Il potassio è un minerale essenziale che il corpo richiede per una varietà di processi. Dal momento che il corpo da solo non può...leggi tutto

ALLENAMENTO

TRASFORMARE IL GRASSO IN MUSCOLO: E' POSSIBILE?

Spesso guardandoci allo specchio ci diciamo: “Voglio dimagrire! “ Ma come trasformare il grasso in muscoli? È una richiesta che ho...leggi tutto

Alimentazione

DIETA VEGANA E FITNESS: SONO COMPATIBILI?

Il collegamento tra bodybuilding/Fitness e alimentazone vegana viene spesso messo in discussione. Non è raro pensare o persino leggere che ...leggi tutto

ALLENAMENTO

TRE ASTUZIE PER RESTARE MOTIVATI

Quante volte rimandiamo i nostri giorni di palestra ? E le nostre giornate libere ? Ci diciamo : da lunedì inizio ! Cari amici non é co...leggi tutto

Alimentazione

DIETA DEL LIMONE, TUTTI I SEGRETI DI QUESTO SEGRETO DISINTOSSICANTE

Negli ultimi anni la dieta del limone ha conosciuto una rapida e dinamica diffusione in tutto il mondo. Nonostante fosse stata realizzata originariame...leggi tutto

SALUTE

SPERONE CALCANEARE, COS' E' E QUALI TERAPIE SI UTILIZZANO

Lo sperone calcaneare, o spina calcaneare, è una deformità dell’osso calcaneare (genericamente chiamato Tallone), piuttosto freque...leggi tutto

ALLENAMENTO

PERCHE' ALLENARTI IN GRUPPO PUO' SALVARTI DA ANSIA E BURNOUT

Lo studio dell'University of New England mostra i benefici degli esercizi di gruppo sul benessere psichico ed emotivo delle persone Cercare una compa...leggi tutto