SALUTE
INSONNIA E SPORT: QUANDO L'ATTIVITA' FISICA PUO' ESSERE LA SOLUZIONE
Non ti è mai capitato di passare la notte in bianco? Quante volte di fronte a questa situazione non fai altro che girarti e rigirarti nel letto...leggi tutto
SALUTE
5 "BUFALE" SULL' IDRATAZIONE NEL FITNESS E NELLO SPORT
In questo articolo non si affrontano delle mansuete “bufale”. Ci si confronta invece con delle vere e proprie “vacche sacre” e...leggi tutto
Alimentazione
SALE A TAVOLA: USO ECCESSIVO IN ITALIA, TANTE PERSONE SONO A RISCHIO
Il limite di 5 grammi al giorno stabilito dall'OMS viene costantemente superato: a rischio anche bambini e adolescenti Sale a tavola L’Italia ...leggi tutto
Altro
PESO IDEALE UOMO E DONNA: QUAL E' E COME CALCOLARLO
Ogni volta che ci guardiamo allo specchio notiamo subito quali sono i nostri tratti distintivi: forma del viso, colore degli occhi, tipo di capelli, c...leggi tutto
DIMAGRIMENTO/TONIFICAZIONE
METODO DI ALLENAMENTO HIIT: HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING
Il metodo di allenamento HIIT, allenamento ad intervalli di alta intensità, è un metodo ormai ben noto nel mondo del Fitness. Numerosi ...leggi tutto
ALLENAMENTO
ADDOMINALI BASSI, COME SCOLPIRLI
Esibire un ventre piatto e una serie di muscoli addominali “a tartaruga” è di certo un desiderio legittimo, specialmente tra chi si...leggi tutto
Crossfit
ALLENAMENTO CROSSFIT ALTO IMPATTO, LA GUIDA DEL TRAINER
Gli esercizi di CrossFit intensi, cosiddetti ad alto impatto, sono una tipologia di allenamento funzionale che non può essere seguita da tutti ...leggi tutto