News & Curiosità

SALUTE

INSONNIA E SPORT: QUANDO L'ATTIVITA' FISICA PUO' ESSERE LA SOLUZIONE

Non ti è mai capitato di passare la notte in bianco? Quante volte di fronte a questa situazione non fai altro che girarti e rigirarti nel letto...leggi tutto

SALUTE

5 "BUFALE" SULL' IDRATAZIONE NEL FITNESS E NELLO SPORT

In questo articolo non si affrontano delle mansuete “bufale”. Ci si confronta invece con delle vere e proprie “vacche sacre” e...leggi tutto

Alimentazione

SALE A TAVOLA: USO ECCESSIVO IN ITALIA, TANTE PERSONE SONO A RISCHIO

Il limite di 5 grammi al giorno stabilito dall'OMS viene costantemente superato: a rischio anche bambini e adolescenti Sale a tavola L’Italia ...leggi tutto

Altro

PESO IDEALE UOMO E DONNA: QUAL E' E COME CALCOLARLO

Ogni volta che ci guardiamo allo specchio notiamo subito quali sono i nostri tratti distintivi: forma del viso, colore degli occhi, tipo di capelli, c...leggi tutto

DIMAGRIMENTO/TONIFICAZIONE

METODO DI ALLENAMENTO HIIT: HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING

Il metodo di allenamento HIIT, allenamento ad intervalli di alta intensità, è un metodo ormai ben noto nel mondo del Fitness. Numerosi ...leggi tutto

ALLENAMENTO

ADDOMINALI BASSI, COME SCOLPIRLI

Esibire un ventre piatto e una serie di muscoli addominali “a tartaruga” è di certo un desiderio legittimo, specialmente tra chi si...leggi tutto

Crossfit

ALLENAMENTO CROSSFIT ALTO IMPATTO, LA GUIDA DEL TRAINER

Gli esercizi di CrossFit intensi, cosiddetti ad alto impatto, sono una tipologia di allenamento funzionale che non può essere seguita da tutti ...leggi tutto

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