ALLENAMENTO

LA DIETA DEL PODISTA: I GIORNI DELLA MARATONA

Chiunque intenda prepararsi per una maratona sa bene che dovrà sottoporsi ad allenamenti costanti e molto dispendiosi dal punto di vista energe...leggi tutto

Alimentazione

CHE DIFFERENZA C'E' TRA FARINA E SEMOLA

La farina è la cellula primaria della nostra alimentazione.Tutti noi oggi prestiamo maggiore attenzione a quello che mangiamo. Questo ci ha por...leggi tutto

salute

FITTE AL CUORE: QUANDO E' IL CASO DI PREOCCUPARSI E PER QUALE MOTIVO SE NE PUO' SOFFRIRE

Come riconoscere le fitte al cuore e come comportarsi senza farsi prendere dal panico A ognuno di noi sarà capitato qualche volta di sentire d...leggi tutto

Alimentazione

IL CAFFE' FA PASSARE LA SBORNIA?

Miti e presunte verità delle capacità della caffeina di annullare gli effetti dell'alcol. È vero che – come sostengono alc...leggi tutto

SALUTE

PERCHE' IL COLESTEROLO SI ALZA (E SI ABBASSA!)

Il colesterolo alto è uno dei principali nemici della salute. Un nemico silenzioso, che spesso si insidia nel nostro organismo in maniera gradu...leggi tutto

Alimentazione

DIETA SENZA ZUCCHERO

Sfortunatamente, la “riservatezza” è ancora fortemente mantenuta intorno agli effetti reali dello zucchero sulla salute, e diventa ...leggi tutto

ALLENAMENTO

CORE TRAINING: COS'E',BENEFICI,ESERCIZI E STABILITY

Il progresso continuo nella società odierna si rispecchia anche nei metodi e concetti dell’allenamento, sia per gli sportivi professionis...leggi tutto