Alimentazione

DIETA DEL MIELE: COSA C'E' DI VERO E COSA C'E' DI ERRATO?

Ultimamente si parla molto della dieta al miele, definita da alcuni addirittura come miracolosa. In realtà non c'è nulla di miracoloso i...leggi tutto

Tonificazione

LO SQUAT: CROCE E DELIZIA DI OGNI ALLIEVO

Lo squat è croce e delizia per molti dei nostri allievi. Si tratta di un esercizio piuttosto faticoso ma allo stesso tempo estremamente utile p...leggi tutto

Altro

Per dimagrire bisogna metter su muscoli

Potrebbe sembrare strano eppure prima di dimagrire è necessario mettere su una discreta massa muscolare. Con l'aiuto dei nostri istrutt...leggi tutto

Altro

A che ora allenarsi? I nostri istruttori ti spiegano perchè non è lo stesso

Pensi che allenarsi di mattina, di pomeriggio o di sera non faccia alcuna differenza? Ti sbagli! Esistono dei momenti della giornata in cui il corpo u...leggi tutto

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Mancanza di risultati? Sei sicuro di fare le cose nel modo giusto?

Nonostante i tuoi sforzi i risultati tardano a venire? Segui una dieta ferrea e ti alleni con costanza ma non riesci a mettere su massa muscolare o a ...leggi tutto

Pilates

Pilates: i pro e i contro di questa disciplina

Il pilates è una tipologia di allenamento che favorisce la fluidità dei movimenti e l'elasticità delle articolazioni. Ci possono ...leggi tutto

Alimentazione

Il limone, uno straordinario alleato di bellezza

Il limone rappresenta un grandissimo aiuto per la bellezza. La vitamina C ha effetti straordinari su tutto il corpo: rende il viso più fresco e...leggi tutto